現(xiàn)代社會電腦的使用越來越普及，已經(jīng)成為了我們工作生活中不可分割的一部分。然而長期使用電腦有危害的不止是輻射，眼睛長期盯著屏幕更易患青光眼。特別是對于近視，有青光眼遺傳基因的人更是危險。而普通人專家提醒盯著屏幕最長不能超過九小時。

　　長期面對電腦者易患青光眼

　　你是否有這樣的習慣——每天上班目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，晚上睡覺前關(guān)燈后，拿出手機玩玩游戲刷下微博，或者上微信再和朋友聊聊天?可是，你可知道，這樣的危害有多大呢?

　　在南寧市一網(wǎng)絡(luò)公司當行政人員的張小姐，由于工作原因，每天面對電腦超過6個小時，有的時候回家加班加點，每天面對電腦熒光幕近9個小時，且前一段時間自己每天關(guān)了燈在床上用手機看電子書。“持續(xù)了大約一個月后，感覺視力非常疲勞，眼睛發(fā)脹發(fā)酸，看東西也時而模糊，感覺非常難受?？吹健虑喙庋壅f’后，心里面很擔心。”張小姐擔憂地說。

　　近日，有媒體報道，據(jù)日本的一項研究發(fā)現(xiàn)，長期每天面對電腦熒光幕9小時或以上的人士，患上青光眼的機會是低中量使用者的兩倍，而且近視患者更是高危人士，嚴重青光眼患者更有失明的危險。

　　專家認為，青光眼是一種具有先天性和遺傳性的疾病。因暗光下閱讀、長期長時間面對電腦就會導(dǎo)致患上青光眼的可能。此外，如果有青光眼遺傳基因，長時間在暗光下閱讀，甚至長時間使用電腦，都有可能誘發(fā)青光眼，由于在黑暗環(huán)境中看手機，眼睛需要不斷調(diào)整，容易造成眼壓過高。

　　青光眼早期癥狀是什么

　　1、惡心和嘔吐癥狀：早期青光眼眼壓升高還可反射性地引起的興奮迷走神經(jīng)中樞，嘔吐，嚴重的惡心、嘔吐。

　　2、眼壓增加，10-21毫米汞柱眼壓為正常范圍，青光眼患者眼壓往往比較高。

　　3、頭痛眼脹：由于眼壓急劇上升，三叉神經(jīng)末梢的刺激，引起的三叉神經(jīng)分布區(qū)疼痛反射，患者常感到頭痛、眼痛。

　　4、視野缺損、視力下降：由于高眼壓，視神經(jīng)損傷，早期在夜間或早上會感覺視力下降，驗光配鏡視力矯正不到1.0。尤其高度近視者，戴適度的眼鏡后仍常有頭痛眼脹感。由于高度近視的鞏膜變長，彈性明顯下降，當出現(xiàn)高眼壓時，自覺癥狀不明顯或無癥狀，而視力卻在悄悄損失，看東西往往出現(xiàn)缺損癥狀。

　　5、平時一次喝水較多時出現(xiàn)頭痛。這是因為飲水速度快，量多，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進入眼內(nèi)的房水就會增多，從而引起眼壓升高?；颊叱Ｔ陲嬎?5～30分鐘出現(xiàn)眼脹頭痛。

　　青光眼的5個預(yù)防方法

　　1、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。

　　2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。

　　5、不要暴飲暴食：也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。