青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見(jiàn)疑難眼科疾病。青光眼特殊就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過(guò)眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶一損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，青光眼失明只是時(shí)間的遲早而已，青光眼在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。

　　戴上充氣頸枕、背靠椅背坐著睡覺(jué)

　　中老年群體正是各行業(yè)的精英，然而作為辦公室白領(lǐng)，因?yàn)橹形鐣r(shí)間緊，午睡往往只能趴在桌子上解決。專家指出，睡眠過(guò)程中，一旦眼部枕著胳膊，就會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼等眼部疾病。

　　趴桌子午睡，醒來(lái)后頭昏，怎么回事?

　　醫(yī)學(xué)專家分析，這是因?yàn)槲顼埡筝^多的血液進(jìn)入了胃腸，此時(shí)如果再趴在桌子上睡覺(jué)，很容易造成大腦供血不足，人就容易產(chǎn)生頭暈、乏力、腿軟等不適癥狀。

　　專家建議，午睡時(shí)最好在床上或沙發(fā)上，實(shí)在不行，可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來(lái)非常方便。每次午睡時(shí)，就把充氣頸枕拿 出來(lái)充上氣，然后套在脖子上，這時(shí)再找一個(gè)有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處于跟躺著睡覺(jué)時(shí)一樣的自然、放松狀態(tài)。

　　青光眼飲食注意事項(xiàng)如下：

　　一、忌濃茶、咖啡

　　濃茶、咖啡都有興奮交感神經(jīng)的作用，交感神經(jīng)興奮后使瞳孔擴(kuò)大，房水循環(huán)受阻，導(dǎo)致眼壓升高誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，因此要盡量避免。

　　二、忌大量飲水

　　大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內(nèi)房水隨之增多，正常人可通過(guò)加速新陳代謝加以調(diào)節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。

　　所以專家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過(guò)500毫升。因?yàn)橐淮物嬎^(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液稀釋，血漿滲透壓降低，是房水的產(chǎn)生相對(duì)增多，導(dǎo)致眼壓升高。

　　三、忌飲酒過(guò)度

　　對(duì)于有飲酒習(xí)慣的患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細(xì)血管擴(kuò)張)人，可以少量飲用紅葡萄酒，每天以50毫升為宜，因?yàn)轱嬀坪竽樇t的人，少量飲酒可以使其顏面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)的血管也可能擴(kuò)張，從而增加了視神經(jīng)的血供，改善了視神經(jīng)的血液循環(huán)，達(dá)到減緩青光眼性視神經(jīng)損傷的目的。但不能過(guò)量飲酒，因?yàn)檫^(guò)量飲酒，特別是醉酒時(shí)，其全身的血管是收縮的，就如同那些喝酒后臉色發(fā)白的(血管收縮)患者，因?yàn)榫凭蛊漕伱娌垦苁湛s，減少了視神經(jīng)的供血，從而加重青光眼性視神經(jīng)損傷。