過(guò)去我們對(duì)于近視的出現(xiàn)，一直是以為由于用眼過(guò)度或者坐姿不正所致，但是現(xiàn)在可能會(huì)打破這個(gè)傳統(tǒng)思想了。因?yàn)樾碌难芯恐赋?，我們所處的光環(huán)境對(duì)于視力的影響也不小，特別是對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，這種影響更加明顯。

　　其實(shí)，現(xiàn)在有越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，非自然狀態(tài)下的人工照明，雖然可以帶來(lái)很多便利，但也可能帶來(lái)一些問(wèn)題。視力首當(dāng)其沖。我們當(dāng)然不要對(duì)人工照明過(guò)分恐懼，但應(yīng)該避免過(guò)分暴露在這一環(huán)境下，比如日夜顛倒的作息習(xí)慣，或者夜晚通夜開(kāi)燈。

　　幼兒近視與燈光有關(guān)

　　寶寶年紀(jì)小，很多父母為了怕孩子怕黑，或者方便照顧孩子，晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)。但是你知道嗎，你的這種關(guān)愛(ài)可能會(huì)給寶寶留下視力的隱患。這是怎么一回事呢?

　　美國(guó)曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，2歲前后是眼球發(fā)育的重要時(shí)期，而此時(shí)的睡覺(jué)光源和視力之間的關(guān)聯(lián)非常緊密。該調(diào)查顯示，如果孩子在2歲前睡在黑暗房間，那么近視比例是10%;如果2歲前睡在開(kāi)小夜燈的房間中，近視比例是34%;2歲前若是睡在開(kāi)著大燈的房間中，近視比例是55%。

　　所以家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)兒童所處的光環(huán)境，特別室內(nèi)的光環(huán)境引起足夠關(guān)注，避免不必要的過(guò)分光照。而對(duì)于怕黑的孩子，應(yīng)該在孩子幼年時(shí)就避免讓其養(yǎng)成光下入睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以陪著孩子入睡，等到孩子睡著后再把燈關(guān)掉，同時(shí)避免燈光直接照射孩子的眼睛。

　　預(yù)防近視的常見(jiàn)誤區(qū)

　　誤區(qū)1：戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉

　　對(duì)待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉了。預(yù)防近視加深的方法可以總結(jié)成有點(diǎn)拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”。“注意近距離用眼的距離”說(shuō)的是眼睛和書(shū)本、桌面的距離不能低于33厘米?！皽p少連續(xù)近距離用眼的時(shí)間”表示看書(shū)持續(xù)的時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，間歇時(shí)需要把眼鏡摘了，向遠(yuǎn)方看看，避免過(guò)度用眼，以免增加近視的程度。另外，家長(zhǎng)應(yīng)該在開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候仔細(xì)地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。

　　誤區(qū)2：眼鏡戴了就摘不下來(lái)了

　　首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是難恢復(fù)的。假性近視有可能恢復(fù)，但是恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復(fù)。只有100%的假性近視才有可能恢復(fù)。

　　誤區(qū)3：眼鏡度數(shù)一成不變

　　一副眼鏡配得合不合適可用幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量：光度的誤差不要大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺(jué)而且長(zhǎng)時(shí)間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。

　　但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸，眼鏡也需要經(jīng)常維護(hù)，平時(shí)不要用衣服或餐巾紙擦鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框很容易變形，有問(wèn)題都應(yīng)該到正規(guī)配鏡的地方去調(diào)試，同時(shí)戴眼鏡最好每3個(gè)月或半年去檢查一次，看看度數(shù)有沒(méi)有變化。