現(xiàn)在有越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，非自然狀態(tài)下的人工照明，雖然可以帶來很多便利，但也可能帶來一些問題。視力首當(dāng)其沖。我們當(dāng)然不要對(duì)人工照明過分恐懼，但應(yīng)該避免過分暴露在這一環(huán)境下，比如日夜顛倒的作息習(xí)慣，或者夜晚通夜開燈。

幼兒近視與燈光有關(guān)

寶寶年紀(jì)小，很多父母為了怕孩子怕黑，或者方便照顧孩子，晚上喜歡開燈睡覺。但是你知道嗎，你的這種關(guān)愛可能會(huì)給寶寶留下視力的隱患。這是怎么一回事呢？

美國(guó)曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，2歲前后是眼球發(fā)育的重要時(shí)期，而此時(shí)的睡覺光源和視力之間的關(guān)聯(lián)非常緊密。該調(diào)查顯示，如果孩子在2歲前睡在黑暗房間，那么近視比例是10%；如果2歲前睡在開小夜燈的房間中，近視比例是34%；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。

所以家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)兒童所處的光環(huán)境，特別室內(nèi)的光環(huán)境引起足夠關(guān)注，避免不必要的過分光照。而對(duì)于怕黑的孩子，應(yīng)該在孩子幼年時(shí)就避免讓其養(yǎng)成光下入睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以陪著孩子入睡，等到孩子睡著后再把燈關(guān)掉，同時(shí)避免燈光直接照射孩子的眼睛。

幼兒近視危害主要有以下幾點(diǎn)：

危害一后鞏膜葡萄腫：發(fā)生率為77.1%。主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。

危害二視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長(zhǎng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。

危害三視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)生率5%-40%。表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。

危害四視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼：由于鞏膜擴(kuò)張和視網(wǎng)膜變性，高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視著高7-8倍。高度近視并發(fā)白內(nèi)障和青光眼的機(jī)會(huì)也比正常人高。

防止近視眼的方法

1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

3、眼睛日光?。禾鞖馇缋?，有太陽的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

5、數(shù)星星：晚上天上有星星的時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

6、眼珠子運(yùn)動(dòng)：坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。