散光是由于眼球在不同方向上對光線的曲折能力不一樣而引起的。近視遠(yuǎn)視或正常眼的屈光情況像足球籃球一樣，而散光眼對光線的曲折就像橄欖球一樣，有些方向曲折比較大，有些方向曲折比較小，因此成像就無法成為一個點(diǎn)。你看視力表可能也會發(fā)現(xiàn)有些方向比較容易辨認(rèn)，有些方向比較難辨認(rèn)?？催h(yuǎn)看近視力都會受影響，嚴(yán)重的時候會有重影。那么，如何通過飲食來改善散光呢？

散光通常都是天生的，假如你的散光比較高，而你小時候沒有配鏡，那么，從小到大，你看東西都比較模糊，但由于自己沒有比較，因此比起近視遠(yuǎn)視更難察覺。而人出生的時候視力是比較差的，要得到充分的發(fā)育，依靠屈光系統(tǒng)把清晰的像投射到視網(wǎng)膜刺激眼底發(fā)育。高散光的人看遠(yuǎn)近都模糊，眼底沒有得到充分刺激，會發(fā)育不全，產(chǎn)生弱視。假如你驗(yàn)光，佩戴足度眼鏡都不能看到1.0，那么你就有弱視。假如你的年齡超過10歲，那么就超過了視覺發(fā)育的時期，弱視治療基本沒有效果。

治療散光或可通過飲食來改善

1、豬肝羹

豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。

2、枸杞肉絲

枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍（或玉蘭片）10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。

3、豆仁粳米八寶粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。

4、牡蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。

5、花生瓜子棗豆糕

花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。