遠(yuǎn)視眼是指眼睛在調(diào)節(jié)松弛的狀況下，平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)折射（匯聚）后，在視網(wǎng)膜的后面形成焦點(diǎn)。這是一種典型的眼球屈光力與眼軸長(zhǎng)度不匹配現(xiàn)象——遠(yuǎn)視的表現(xiàn)為眼軸長(zhǎng)度過(guò)小或者眼球的整體屈光力過(guò)?。ó?dāng)然也包括兩者同時(shí)存在的狀況）。

應(yīng)該指出，遠(yuǎn)視眼現(xiàn)象其實(shí)非常普遍。新生兒的眼球小、眼軸很短。雖然新生兒角膜彎度較大使得眼球屈光力較大，但大多數(shù)依然呈現(xiàn)不同程度的生理性遠(yuǎn)視眼狀況。當(dāng)然，在大多數(shù)情況下，隨著正常生長(zhǎng)發(fā)育，嬰兒的眼軸會(huì)迅速逐漸延長(zhǎng)，并伴隨著眼的屈光力的下降而完成正視化過(guò)程。但如果開(kāi)始時(shí)的遠(yuǎn)視程度過(guò)大，或者其發(fā)育過(guò)程受到其他因素例如弱視的影響，正式化過(guò)程不充分時(shí)，眼軸就不能到達(dá)正常長(zhǎng)度，或者開(kāi)始因?yàn)槟承┮蛩厥沟醚劬Φ那庀到y(tǒng)屈光力過(guò)小，這些都會(huì)導(dǎo)致發(fā)展成為遠(yuǎn)視眼。其實(shí)，遠(yuǎn)視眼就是眼球屈光力小于眼球軸長(zhǎng)的一種屈光不正。

相對(duì)而言，遠(yuǎn)視眼本來(lái)的調(diào)節(jié)能力已經(jīng)比正視眼、近視眼要強(qiáng)，這是因?yàn)檫h(yuǎn)視眼再看近和看遠(yuǎn)時(shí)都必須使用調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)視眼有很大的調(diào)節(jié)需求，在日常的視覺(jué)過(guò)程中調(diào)節(jié)得到了充分的使用和鍛煉，所以一般情況下，遠(yuǎn)視眼狀況可以是眼睛的調(diào)節(jié)能力得到更完善的發(fā)育。但是對(duì)于遠(yuǎn)視眼來(lái)說(shuō)，特別是遠(yuǎn)視度數(shù)較大時(shí)，眼睛的自然調(diào)節(jié)能力還明顯不夠：遠(yuǎn)視度數(shù)越高的人需要更大的調(diào)節(jié)力來(lái)與其眼軸的長(zhǎng)度相匹配，這樣好比人的身高越高，就應(yīng)該有較重的體重才能呈現(xiàn)正常的健康狀況。遠(yuǎn)視眼在看近和看遠(yuǎn)時(shí)都必須使用調(diào)節(jié)，輕度遠(yuǎn)視可通過(guò)眼鏡的調(diào)節(jié)能力使物像成像在視網(wǎng)膜上，中度以上遠(yuǎn)視眼的調(diào)節(jié)能力顯得不夠，而致成像，落在視網(wǎng)膜之后。

對(duì)于遠(yuǎn)視眼，特別是中度以上遠(yuǎn)視眼的這種調(diào)節(jié)能力，我們一般需要使用凸透鏡來(lái)補(bǔ)償調(diào)節(jié)：戴遠(yuǎn)視眼鏡。現(xiàn)在，隨著視功能訓(xùn)練理論的提出和臨床實(shí)踐的開(kāi)展，我們已經(jīng)能夠通過(guò)視功能訓(xùn)練來(lái)充分地挖掘和不斷提高拓展遠(yuǎn)視眼的極限調(diào)節(jié)，使晶狀體凸起（這是一種簡(jiǎn)單的說(shuō)法。晶狀體及相關(guān)部分的形變很復(fù)雜，這里也包括其他與調(diào)節(jié)相關(guān)眼組織狀態(tài)的變化。實(shí)際應(yīng)該是總體調(diào)節(jié)的啟動(dòng)）的能力——調(diào)節(jié)力顯著增強(qiáng)而替代凸透鏡片的補(bǔ)償能力。

通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，我們可以使大多數(shù)遠(yuǎn)視眼獲得正常的遠(yuǎn)視力和近視力，而且根本不再需要使用遠(yuǎn)視眼鏡。當(dāng)然在訓(xùn)練過(guò)程中我們除了要著眼對(duì)調(diào)節(jié)力的拓展訓(xùn)練，還需要妥善地平衡調(diào)節(jié)與集合的關(guān)系（重視對(duì)調(diào)節(jié)狀態(tài)下集合的訓(xùn)練，并且對(duì)相關(guān)眼動(dòng)參數(shù)進(jìn)行實(shí)時(shí)的測(cè)量與監(jiān)控）；使得被訓(xùn)練者的AC∕A值變得更小，這一點(diǎn)對(duì)于眼位異常的患者尤為重要。

系統(tǒng)、完善的視功能訓(xùn)練和日常維護(hù)方案能夠使已經(jīng)增強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力保持持久與穩(wěn)定，從而可以使大多數(shù)遠(yuǎn)視患者成功地免除戴遠(yuǎn)視眼鏡，增強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力能夠確保那些遠(yuǎn)視眼構(gòu)造的人們獲得良好的看近、看遠(yuǎn)視力。這里尤其應(yīng)該指出，對(duì)于眼球還處在生長(zhǎng)發(fā)育期間的兒童遠(yuǎn)視眼，視功能訓(xùn)練鼻戴遠(yuǎn)視眼鏡更有利于眼球的正視化進(jìn)度。

如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼：

1、閉目放松法：靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。

2、入靜養(yǎng)目法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、遠(yuǎn)眺按摩法：每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。

4、低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時(shí)盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營(yíng)養(yǎng)耳目之作用。

5、折指法：每天堅(jiān)持早晚各做1遍小指向內(nèi)折彎， 再向后搬的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅(jiān)持經(jīng)常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。