遠視眼是指眼睛在調(diào)節(jié)松弛的狀況下，平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折射（匯聚）后，在視網(wǎng)膜的后面形成焦點。這是一種典型的眼球屈光力與眼軸長度不匹配現(xiàn)象——遠視的表現(xiàn)為眼軸長度過小或者眼球的整體屈光力過?。ó斎灰舶▋烧咄瑫r存在的狀況）。

應該指出，遠視眼現(xiàn)象其實非常普遍。新生兒的眼球小、眼軸很短。雖然新生兒角膜彎度較大使得眼球屈光力較大，但大多數(shù)依然呈現(xiàn)不同程度的生理性遠視眼狀況。當然，在大多數(shù)情況下，隨著正常生長發(fā)育，嬰兒的眼軸會迅速逐漸延長，并伴隨著眼的屈光力的下降而完成正視化過程。但如果開始時的遠視程度過大，或者其發(fā)育過程受到其他因素例如弱視的影響，正式化過程不充分時，眼軸就不能到達正常長度，或者開始因為某些因素使得眼睛的屈光系統(tǒng)屈光力過小，這些都會導致發(fā)展成為遠視眼。其實，遠視眼就是眼球屈光力小于眼球軸長的一種屈光不正。

相對而言，遠視眼本來的調(diào)節(jié)能力已經(jīng)比正視眼、近視眼要強，這是因為遠視眼再看近和看遠時都必須使用調(diào)節(jié)，遠視眼有很大的調(diào)節(jié)需求，在日常的視覺過程中調(diào)節(jié)得到了充分的使用和鍛煉，所以一般情況下，遠視眼狀況可以是眼睛的調(diào)節(jié)能力得到更完善的發(fā)育。但是對于遠視眼來說，特別是遠視度數(shù)較大時，眼睛的自然調(diào)節(jié)能力還明顯不夠：遠視度數(shù)越高的人需要更大的調(diào)節(jié)力來與其眼軸的長度相匹配，這樣好比人的身高越高，就應該有較重的體重才能呈現(xiàn)正常的健康狀況。遠視眼在看近和看遠時都必須使用調(diào)節(jié)，輕度遠視可通過眼鏡的調(diào)節(jié)能力使物像成像在視網(wǎng)膜上，中度以上遠視眼的調(diào)節(jié)能力顯得不夠，而致成像，落在視網(wǎng)膜之后。

對于遠視眼，特別是中度以上遠視眼的這種調(diào)節(jié)能力，我們一般需要使用凸透鏡來補償調(diào)節(jié)：戴遠視眼鏡?，F(xiàn)在，隨著視功能訓練理論的提出和臨床實踐的開展，我們已經(jīng)能夠通過視功能訓練來充分地挖掘和不斷提高拓展遠視眼的極限調(diào)節(jié)，使晶狀體凸起（這是一種簡單的說法。晶狀體及相關部分的形變很復雜，這里也包括其他與調(diào)節(jié)相關眼組織狀態(tài)的變化。實際應該是總體調(diào)節(jié)的啟動）的能力——調(diào)節(jié)力顯著增強而替代凸透鏡片的補償能力。

通過科學系統(tǒng)的訓練，我們可以使大多數(shù)遠視眼獲得正常的遠視力和近視力，而且根本不再需要使用遠視眼鏡。當然在訓練過程中我們除了要著眼對調(diào)節(jié)力的拓展訓練，還需要妥善地平衡調(diào)節(jié)與集合的關系（重視對調(diào)節(jié)狀態(tài)下集合的訓練，并且對相關眼動參數(shù)進行實時的測量與監(jiān)控）；使得被訓練者的AC∕A值變得更小，這一點對于眼位異常的患者尤為重要。

系統(tǒng)、完善的視功能訓練和日常維護方案能夠使已經(jīng)增強的調(diào)節(jié)能力保持持久與穩(wěn)定，從而可以使大多數(shù)遠視患者成功地免除戴遠視眼鏡，增強的調(diào)節(jié)能力能夠確保那些遠視眼構(gòu)造的人們獲得良好的看近、看遠視力。這里尤其應該指出，對于眼球還處在生長發(fā)育期間的兒童遠視眼，視功能訓練鼻戴遠視眼鏡更有利于眼球的正視化進度。

如何預防遠視眼：

1、閉目放松法：靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

2、入靜養(yǎng)目法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、遠眺按摩法：每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。

4、低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。

5、折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內(nèi)折彎， 再向后搬的屈伸運動。每遍進行30～50次并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經(jīng)常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。