兒童少年遠(yuǎn)視，是一種生理性表現(xiàn)。從眼睛的生理結(jié)構(gòu)可知，遠(yuǎn)視是由于眼軸太短造成的。那么，該如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼呢？

遠(yuǎn)視眼容易患青光眼

雖然從青光眼的發(fā)病機(jī)制上看，青光眼與遠(yuǎn)視眼并沒(méi)有什么直接的關(guān)系，但事實(shí)上并非如此。遠(yuǎn)視眼患者更容易得青光眼，因?yàn)檫h(yuǎn)視眼的人眼球的軸徑短，眼球比正常人小。

如果把眼球比作一間房子，對(duì)于遠(yuǎn)視眼的人來(lái)說(shuō)，這間房子是比正常房子小的，但是里面的家具沒(méi)有少擺，這就會(huì)導(dǎo)致房子很擁擠。正是因?yàn)檠矍騼?nèi)部的擁擠，往往容易導(dǎo)致前房淺或者房角窄。

如果遠(yuǎn)視眼者碰上激動(dòng)、熬夜、低頭長(zhǎng)時(shí)間在暗處看書(shū)這些誘因時(shí)，可能導(dǎo)致房角突然關(guān)閉，房水堵塞使得眼壓突然一下子爆發(fā)性升高，這樣就導(dǎo)致青光眼的急性發(fā)作。

如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼？

1、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

4、閉目放松法。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

遠(yuǎn)視眼的中醫(yī)療方

1、材料：黃菊花10克，枸杞子10克，桑椹子10克，紅棗10個(gè)，蜂蜜2匙

制法：上五種除蜂蜜外加水煎。取頭汁。如上法，取二汁。煮沸30分鐘，頭、二汁相隔3-4小時(shí)。

吃法：每日2次。分開(kāi)服，服時(shí)加蜂蜜1匙，并吃紅棗。

2、材料：陳皮3克，枸杞子10克，桂圓肉10個(gè)，紅棗10個(gè)，蓮子20粒，蜂蜜2匙

制法：將枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮。約1小時(shí)，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。

吃法：分2次吃，當(dāng)早點(diǎn)與午餐。