大多數(shù)女性在懷孕期間都曾經(jīng)歷過視力的改變或眼睛不適等問題。但這些影響大都是暫時性的，產(chǎn)后基本都可以恢復(fù)到孕前的狀況，因此各位準媽媽不必太過擔憂。小編要提醒各位準媽媽的事情是，孕期最好不要帶隱形眼鏡，容易影響視力!

　　孕期帶隱形眼鏡易近視

　　很多孕媽媽向小編反應(yīng)懷孕的時候，眼睛經(jīng)常很難受、容易干澀，這些現(xiàn)象大都因為在懷孕時，母親體內(nèi)有著許多生理上的改變，如荷爾蒙分泌的變化及新陳代謝的增加等。

　　荷爾蒙的改變會影響眼淚水的分泌量及其質(zhì)量，淚水膜會變得不穩(wěn)定及淚水層比較容易被蒸發(fā)。在懷孕末期，約有八成的孕婦淚水分泌量會減少。因比，孕婦佩戴隱形眼鏡時，或會感到干澀及有異物感，鏡片表面的油膩程度亦會增加;影響視力，容易近視。

　　要改善以上的現(xiàn)象，孕婦可每日補充適量的維他命A、C、E及B群，此舉可減少眼睛干澀，增進眼球修護能力：包括深綠色及紅黃色蔬果，如橙和蘋果。堅果類如花生、合桃及杏仁等食物。

　　如有需要可以適量使用人造淚水濕潤眼角膜，以減輕眼睛不適的感覺。倘若孕婦有佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣，更要注意清潔程序，以免眼睛受細菌感染。其間亦可征詢眼科視光師的意見，考慮是否須轉(zhuǎn)用更合適的隱形眼鏡或改變佩戴模式。

　　近視眼該如何預(yù)防?

　　一、做好視力保健：近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

　　二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害。

　　三、多吃含蛋白質(zhì)類食物：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

　　四、避免近視加深：對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。