弱視是指眼球內(nèi)、外部均無任何器質(zhì)性病變，但矯正視力達(dá)不到0.9的情況。我國約有4000萬名弱視兒童，嬰幼兒弱視的發(fā)生率高達(dá)4%！0歲~3歲是寶寶視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是治療弱視的最佳時期。如果寶寶1歲時還不能穩(wěn)定地注視、追隨物體，學(xué)步時動作笨拙、經(jīng)常碰撞，看電視時走得很近或瞇著眼睛、歪著頭，家長就要警惕了。

對寶寶來說，不僅眼疾治療越早越好，眼睛發(fā)育的培養(yǎng)也如此。

0歲~3歲是寶寶眼睛發(fā)育的最佳時期，家長們怎樣幫助寶寶有雙健康閃亮的眼睛呢？專家指出，全面營養(yǎng)、視覺刺激和視力呵護(hù)是三個要素。

全面營養(yǎng)，為寶寶眼睛發(fā)育打基礎(chǔ)

全面營養(yǎng)是嬰幼兒眼睛發(fā)育的基礎(chǔ)。家長要重視防止寶寶偏食、挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。維生素A，DHA/AA，葉黃素等都在眼睛發(fā)育過程中扮演著重要角色。寶寶的日常飲食中維生素A的最好來源是動物內(nèi)臟、奶類和蛋類；DHA/AA可從魚類及貝類中攝??；深綠色和紅黃色蔬菜如甘藍(lán)，胡蘿卜等則富含維生素A和葉黃素。

視覺刺激，促進(jìn)寶寶眼腦互動

要讓寶寶眼睛健康發(fā)育，視覺刺激也是必不可少的。專家建議各種視覺互動小游戲就是非常好的培養(yǎng)手段，家長可以利用它提供相應(yīng)的外部視覺刺激，讓寶寶通過觀察、思考、動手的游戲過程，在愉快的親子氣氛中學(xué)得更好。

倘若母親孕期注意保健，小兒弱視是可以預(yù)防的，具體可從以下幾個方面做起：

1、調(diào)整情緒，保持心情舒暢人們的心理活動是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素，當(dāng)精神愉快時，血液中便增加一種有益于健康的化學(xué)物質(zhì)。相反，憤怒、憂郁、悲傷時，情緒處于混亂之中，會嚴(yán)重干擾人體內(nèi)臟器官功能，在憂郁狀態(tài)下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，可能導(dǎo)致弱視發(fā)生。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒對機(jī)體功能的影響。

2、調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)孕婦的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好，則必須保證充足的營養(yǎng)，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養(yǎng)為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

3、戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內(nèi)微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發(fā)育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強(qiáng)的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內(nèi)積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發(fā)生氰化物中毒而導(dǎo)致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發(fā)生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠(yuǎn)離被動吸煙的環(huán)境為佳。

4、預(yù)防疾病、保健康孕婦感染某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經(jīng)常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。