幼兒近視跟營養(yǎng)不良有關(guān)? 幼兒該如何預(yù)防近視
幼兒上了幼兒園之后,用眼的機(jī)會(huì)增多,這個(gè)時(shí)期如果不注意孩子的用眼衛(wèi)生就可能發(fā)展變化成近視。對(duì)此,許多家長都重視不夠。強(qiáng)調(diào)孩子抓緊學(xué)習(xí)多,而指導(dǎo)幼兒正確用眼少,以至于近視眼越來越多。患病年齡也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結(jié)果,也足以引起社會(huì)的重視。那么,日常生活中,什么原因誘發(fā)幼兒近視的呢?
專家指出,其實(shí),幼兒近視眼的出現(xiàn)還與營養(yǎng)不良有關(guān)。兒童時(shí)期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段,鈣和鉻等不可缺乏,否則就會(huì)出現(xiàn)近視。鈣與眼球的形成有關(guān),攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長而導(dǎo)致近視。
鉻是體內(nèi)一種重要荷爾蒙胰島素的輔因子,如果缺乏則胰島素活性減退,對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力下降,致使吃入的糖分不能正常代謝而潴留于血液中,迫使眼睛的屈光度改變,最終形成近視。專家建議,家長朋友要給孩子補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C,少吃甜食;補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì),應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對(duì)預(yù)防近視有益。
小兒近視會(huì)出現(xiàn)這四種癥狀
1、視力疲勞
特別在低度者常見,但不如遠(yuǎn)視眼的的明顯,系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致,高度近視由于注視目標(biāo)距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會(huì)引起視力疲勞。
2、眼位
由于近視眼視近時(shí)不需要調(diào)節(jié),所以集合功能相對(duì)減弱,待到肌力平衡不能維持時(shí),雙眼視覺功能就被破壞,只靠一眼視物,另一只眼偏向外側(cè),成為暫時(shí)性交替性斜視,若偏斜眼的視功能極差,且發(fā)生偏斜較早,可使偏斜眼喪失固視能力,成為單眼外斜視。
3、眼球
高度近視眼,多屬于軸性近視,眼球前后軸伸長,其伸長幾乎限于后極部,故常表現(xiàn)眼球較突出,前房較深,瞳孔大而反射較遲鈍,由于不存在調(diào)節(jié)的刺激,睫狀肌尤其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài),在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜,因而發(fā)生輕度虹膜震顫。
4、眼底
低度近視眼眼底變化不明顯,高度近視眼,因眼軸的過度伸長,可引起眼底的退行性改變。
(1)、豹紋狀眼底:視網(wǎng)膜的血管離開視盤后即變細(xì)變直,同時(shí)由于脈絡(luò)膜毛細(xì)血管伸長,可影響視網(wǎng)膜色素上皮層的營養(yǎng),以致淺層色素消失,而使脈絡(luò)膜血管外露,形成似豹紋狀的眼底。
(2)、黃斑部:可發(fā)生形成不規(guī)則的,單獨(dú)或融合的白色萎縮斑,有時(shí)可見出血,此外,在黃斑部附近偶見有變性病灶,表現(xiàn)為一個(gè)黑色環(huán)狀區(qū),較視盤略小,邊界清楚,邊緣可看到小的圓形出血,稱為Foster-Fuchs斑。
(3)、鞏膜后葡萄腫:眼球后部的伸張,若局限于一小部分時(shí),從切片中可以看到一個(gè)尖銳的突起,稱為鞏膜后葡萄腫,這種萎縮性病灶如發(fā)生在黃斑處,可合并中心視力的操作。
(4)、鋸齒緣部囊樣變性:
幼兒如何預(yù)防近視
1、首先應(yīng)注意用眼的姿勢(shì)
簡單地說,就是要做到三個(gè)“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí),自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時(shí),握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。
2、其次注意用眼的時(shí)間
幼兒的眼球發(fā)育還不完善,工作能力較低,每次看書或?qū)懽?。5~1小時(shí),就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng),做做游戲,望望遠(yuǎn)方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規(guī)律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
3、注意用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強(qiáng)烈,都不適宜讀書寫字??措娨晻r(shí),要保持適合的距離,一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長度的5~7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。
4、注意眼睛的鍛煉
體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì),使眼睛的抵抗力增強(qiáng),這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操,它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位,結(jié)合醫(yī)療體育編成的,是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí),具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。
5、注意眼睛的營養(yǎng)
蔬菜水果中含維生素A、D較多,對(duì)眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用,可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害,應(yīng)控制孩子的糖攝入量。
(責(zé)任編輯:鄒華振 )
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