近年來，老年性白內(nèi)障的發(fā)生有上升趨勢，這種常內(nèi)的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由于此病的病因不明，所以對它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)界不斷探索的課題。

老人缺水易患白內(nèi)障

近年來的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人發(fā)生脫水或患嚴重腹瀉，就容易患白內(nèi)障。

據(jù)統(tǒng)計，即便曾發(fā)生過一次脫水的老年人，其患白內(nèi)障的概率也高出常人4倍；若有兩次脫水或嚴重腹瀉等，其患白內(nèi)障的概率則高出正常人的21倍。

水是人體不可缺少的重要組成部分，蛋白質(zhì)在水的參與下才能進行新陳代謝。人眼內(nèi)的液體含量較高，當人體缺水時就會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體混濁而致得白內(nèi)障。人體內(nèi)含水量可隨年齡增大而逐漸下降。

老年人預(yù)防白內(nèi)障，應(yīng)從膳食中攝取足夠的水份外，還要多喝開水。此外，還應(yīng)重視飲食營養(yǎng)。

維生素C可緩解老年性白內(nèi)障

老年性白內(nèi)障患者的飲食護理：在飲食結(jié)構(gòu)方面，以清淡、富有營養(yǎng)的食品為宜，尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對白內(nèi)障的形成有一定的關(guān)系，正常晶狀體和房水內(nèi)含有很多維生素C，而在摘除的白內(nèi)障和白內(nèi)障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認為維生素C在晶狀體氧化和還原上占有很重要的地位。維生素C可以保護晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用，由此，有的報告用維生素C治療老年性白內(nèi)障取得療效。

預(yù)防老年性白內(nèi)障三秒招

1、戴深色眼鏡 研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。

2、防止脫水 在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時補充水分，滿足代謝的需要。

3、適當服用阿斯匹林，老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。