近年來(lái)，老年性白內(nèi)障的發(fā)生有上升趨勢(shì)，這種常內(nèi)的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由于此病的病因不明，所以對(duì)它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)界不斷探索的課題。據(jù)保健專家長(zhǎng)期研究和臨床實(shí)踐，所以對(duì)它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)界不斷探索的課題。據(jù)保健專家長(zhǎng)期研究和臨床實(shí)踐，以下四招可可有效地預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　白內(nèi)障為何“愛(ài)找”老年人

　　人體的眼睛構(gòu)造很像一部照相機(jī)，它是依靠一些“調(diào)節(jié)裝置”來(lái)視物的，包括眼內(nèi)晶狀體和睫狀跡看近的時(shí)候，睫狀肌收縮，晶狀體變凸，使物像正好落在視網(wǎng)膜上看東西就清楚。如果眼睛的“調(diào)節(jié)裝置”出了毛病，就會(huì)出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、老花眼等。而老花眼是人體一種正常的生理現(xiàn)象。也就是說(shuō)，每個(gè)人到老年以后，都會(huì)陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)老花眼。必須配戴老花鏡才能應(yīng)付近距離的目力工作，如讀書(shū)報(bào)、做針線活等。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，晶體內(nèi)代謝發(fā)生異常改變(主要是氧化反應(yīng))，晶體纖維發(fā)生變性、腫脹和混濁。到一定的程度，晶體因內(nèi)部纖維的充分腫脹(即白內(nèi)障的膨脹期)，使晶體的厚度增加，這時(shí)老年人會(huì)感覺(jué)自己的視力明顯比以往好，不戴老花鏡也可以看清近距離細(xì)小的物體。

　　而初發(fā)期及膨脹期的白內(nèi)障(也常見(jiàn)于老年糖尿病患者)，晶狀體膨脹變凸使中央部分的屈光力增加，視近物反應(yīng)清晰，可改用度數(shù)較低的老花鏡，甚至不必戴鏡;看遠(yuǎn)時(shí)，如果晶體混濁波及瞳孔區(qū)，遠(yuǎn)視力可無(wú)大的影響。又由于白內(nèi)障發(fā)展緩慢，可數(shù)月、數(shù)年才失明，少部分病例或可停止發(fā)展，因此有些老年性白內(nèi)障患者，在一段時(shí)間內(nèi)視力反而提高，但“返老還童”是不切實(shí)的，也是不可能的。

　　4招預(yù)防老年性白內(nèi)障

　　一是戴深色眼鏡 研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

　　二是防止脫水 在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

　　三是攝入足夠的維生素C 人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

　　四是適當(dāng)服用阿斯匹林 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對(duì)胃粘膜刺激性較大。