現(xiàn)代人尤其白領(lǐng)一族，漸漸因使用電腦、呆在空調(diào)房時(shí)間久等原因出現(xiàn)了由“辦公大樓綜合征”和“終端綜合征”引發(fā)的“干眼癥”。

眼干未必是干眼癥

鐘先生是IT精英，每天跟電腦打交道，工作忙起來加班加點(diǎn)也在所難免。近來他早上醒來常常感覺眼睛干澀、發(fā)癢，有朋友跟他說可能患上了干眼癥，他趕緊請假看病，醫(yī)生卻跟他說，他只是休息不好導(dǎo)致的眼睛干澀，但他由于常用電腦屬于干眼癥高發(fā)人群，也得多護(hù)眼預(yù)防干眼癥。

干眼癥可引起眼部干澀，還合并有異物感、燒灼感，眼睛發(fā)癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環(huán)境，但眼睛干澀并不一定就是得了干眼癥。目前統(tǒng)計(jì)，干眼癥的發(fā)病率在2.7%左右，年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢，但仍以老年人為主。除了干眼癥，慢性結(jié)膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長時(shí)間吹空調(diào)、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。

專家認(rèn)為，如果眼干、眼澀的癥狀不是偶爾一兩次，而是持續(xù)性出現(xiàn)（每天或一周內(nèi)大多數(shù)時(shí)間出現(xiàn)），并且發(fā)現(xiàn)不能忍受空調(diào)、廚房油煙等情況時(shí)，就該積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查。一般年輕人的干眼癥會比老年人更易治療。

如何保護(hù)眼睛不受傷害呢？

1、打哈欠其實(shí)也是一個(gè)最簡單最直接濕潤眼睛的方法。但如果你打哈欠沒有淚水涌出，那么就得小心了：是不是患上了干眼病。

2、在辦公室工作最好配戴框架眼鏡。白領(lǐng)女性應(yīng)該有意識地在工作中找空閑，給自己的雙眼放假?！白詈妹扛粢欢螘r(shí)間出去走走，或者每工作一個(gè)小時(shí)，抽出10分鐘閉目養(yǎng)神。

有條件的話，還可以在辦公桌上放一盆水生植物或者養(yǎng)一小缸金魚，這樣既可以保持身邊環(huán)境的空氣濕度，在眼睛疲勞的時(shí)候，還可以看看綠色植物或者魚缸中游動(dòng)的小魚，放松雙眼?！?/p>

另外，職業(yè)女性們常用的眼霜、眼影、睫毛膏等美容產(chǎn)品，也會刺激眼結(jié)膜，使眼睛干澀。過度熬夜、頻繁接觸煙霧也是引起干眼癥的一個(gè)重要原因，徐惠英表示，其實(shí)許多患者通過調(diào)節(jié)生活方式、不化濃妝等習(xí)慣也能有效改善干眼癥癥狀。

防護(hù)干眼癥的食療方

1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛的絕好營養(yǎng)素。