10個中學(xué)生里面，就有8個近視眼。據(jù)媒體報道，2015年，東莞三所中學(xué)的14987名中學(xué)生進行了常規(guī)體檢，數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，視力不良成為中學(xué)生常見病之一，其中近視比例分別高達82.56%。為何中學(xué)生的近視問題如此突出？青少年近視主要受到哪些因素的影響？又該如何預(yù)防近視？家庭醫(yī)生在線編輯特咨詢了中山大學(xué)中山眼科中心多位專家，下面就一起來聽聽看他們是怎么說的吧！

用眼過度、戶外活動少導(dǎo)致青少年近視率高

據(jù)統(tǒng)計，目前中國有大約有78%的中學(xué)生患有近視和屈光不正，近幾年發(fā)病更是呈現(xiàn)低齡化的趨勢，究竟是什么原因?qū)е碌哪?？中山大學(xué)中山眼科中心視光醫(yī)師于水明告訴家庭醫(yī)生在線編輯，青少年近視主要受個人用眼等客觀環(huán)境因素及遺傳的主觀因素影響。青少年由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致用眼過度，加之戶外活動少及各類電子產(chǎn)品普及等客觀環(huán)境因素不僅沒有得到改善，反而愈發(fā)嚴(yán)重；另一方面，如果父母雙方均為近視者，則孩子出現(xiàn)近視的比例要比一般家庭高。隨著基因遺傳的累積作用，青少年的視力不良檢出率自然呈現(xiàn)逐年上漲的趨勢。

青少年近視可通過戴鏡矯正

中山大學(xué)中山眼科中心海南眼科醫(yī)院視光中心主任吳殷表示，青少年中常見的是單純性近視眼，一般是中低度的近視，絕大多數(shù)青少年的眼睛是健康的，通過戴鏡即可將視力矯正至正常。

專家支招：如何預(yù)防中學(xué)生近視？

對于青少年而言，應(yīng)該如何預(yù)防近視的形成呢？中山大學(xué)中山眼科中心斜視弱視科林小銘主任醫(yī)師指出，青少年可以從以下幾方面做起：

1、避免近距離、高強度、過度用眼；一般近距離用眼45-60分鐘最好休息5-15分鐘左右，可通過遠眺或多看看綠色植物來調(diào)節(jié)，使眼肌放松；

2、看書、寫作業(yè)時要保持光線充足；

3、減少或盡可能不使用電子產(chǎn)品；

4、 多參加戶外活動；

5、要注意補充含多種維生素的蔬菜水果，保持均衡飲食。

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