中學生近視眼的預防措施

一、鍛煉身體，增強體制

首先家長要讓孩子養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，尤其是節(jié)假日，增強孩子的體質(zhì)。同時讓孩子按時吃飯、睡覺，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，遠離神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良等癥狀，減少近視眼的發(fā)生。

二、注意營養(yǎng)、不挑食

在日常生活中，很多孩子有挑食的壞習慣，喜歡吃的多吃，家長要避免這個不良的習慣，讓孩子多吃一些含有豐富維生素的水果和蔬菜，以及魚、瘦肉等食物，給眼球的發(fā)育提供充分、全面的營養(yǎng)。