白內(nèi)障的形成，是個很復(fù)雜的過程，直到現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界也沒有徹底弄清楚，目前眼科界比較認(rèn)同的成因是紫外線傷害學(xué)說。另外，與晶狀體老化也有關(guān)系。專家提醒，若出現(xiàn)以下幾種情況，可能是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　視物模糊當(dāng)心白內(nèi)障

　　視物模糊：看東西逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈或物體的顏色不夠明亮等。

　　老花眼突然好轉(zhuǎn)：有些老年人平時需要戴老花鏡來讀書看報，但某天突然發(fā)現(xiàn)自己不用戴老花鏡也能看得很清楚時，千萬別掉以輕心，因為老年白內(nèi)障初發(fā)病時，晶狀體凸度會增加，相當(dāng)于眼睛自動增加了老花鏡的度數(shù)。

　　科學(xué)戴太陽鏡可防白內(nèi)障

　　過多的陽光照射，會促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內(nèi)障。根據(jù)以往經(jīng)驗，農(nóng)民患白內(nèi)障的幾率往往要比城里人高，這就是他們長期在陽光下暴曬造成的后果。若一個地區(qū)的日照時間較長，則居住在該地區(qū)的人也易患上白內(nèi)障。其實在年輕時注意預(yù)防，則可減少老年后白內(nèi)障的發(fā)生機率。因此醫(yī)生建議在陽光強烈時，要適時佩戴太陽鏡，并最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護(hù)眼睛的作用，如果不能有效地過濾掉散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會擴大，反而會使更多的光線進(jìn)入眼睛。

　　怎樣預(yù)防白內(nèi)障？

　　1.防止脫水：人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。

　　2.加強營養(yǎng)：宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　3.避免白內(nèi)障易感因素：因為晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。