3月6日是“世界青光眼日”，根據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年公布的數(shù)字，青光眼是全球第二位致盲因素，僅次于白內(nèi)障。全球共有7000萬青光眼患者，估計2020年將達到8000萬。因青光眼引起雙眼失明者占全球盲人總數(shù)的50%。眼科專家提醒，青光眼具有隱匿性與較大的危害性，近年來年輕人患青光眼的人數(shù)也是越來越多，青光眼已不再是老年人的“專利”。

　　青光眼已不再是老年人的“專利”

　　青光眼是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，而青光眼引起的視力損傷是不可逆的，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致失明，危害性極大。

　　很多人在腦海中認為老年人才是青光眼發(fā)病的高危人群。實際上，隨著手機、電腦、iPad等電子設(shè)備的普及，年輕人患青光眼的人數(shù)也是日益增多。早期青光眼患者缺乏典型癥狀，很多年輕人容易將它誤認為是工作勞累所致，自行購買眼藥水來滴，這樣是不可取的，往往會貽誤病情，導(dǎo)致嚴重后果發(fā)生。如果出現(xiàn)視力下降或者眼睛不適，還是需要到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進行檢查確診。

　　年輕人應(yīng)該如何預(yù)防青光眼

　　1、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　3、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　7、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。