現(xiàn)在，青少年患近視眼的人數(shù)正在日益增多。一個(gè)暑假過去，不少孩子又將加入到近視眼的行列中來了。為何現(xiàn)代人中近視眼如此之多？20世紀(jì)70年代初，25%的美國(guó)人近視，30年后，這一比例已升至42%，全球其他地區(qū)趨勢(shì)類似。

兒童長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)易近視

孩子視力發(fā)育還沒有健全，長(zhǎng)時(shí)間地盯住電視或電腦屏幕，容易造成視覺疲勞，從而導(dǎo)致近視。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣多加注意，如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西身體容易前傾，或者對(duì)黑板字體看不清楚、瞇眼、看書姿勢(shì)不佳等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)帶孩子去檢查。

近視眼迅速增多似乎要?dú)w咎于現(xiàn)代生活的特點(diǎn)：室內(nèi)人造光越來越多。研究人員認(rèn)為，明亮的戶外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當(dāng)距離。

昏暗的室內(nèi)光似乎不能提供同樣的反饋。因此，如果兒童待在室內(nèi)的時(shí)間過久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會(huì)過大，導(dǎo)致他們看不清遠(yuǎn)處的物體。

預(yù)防近視加深方法有以下四點(diǎn)：

一、佩戴合適的近視眼鏡。

驗(yàn)光配鏡是青少年近視眼患者最安全、最有效、最簡(jiǎn)單易行的方法之一，但是首先必須到正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，明確近視度數(shù)，然后再根據(jù)醫(yī)院出具的診斷說明前往正規(guī)、專業(yè)的眼鏡店購(gòu)買合適的近視眼鏡。

二、適當(dāng)參加體育活動(dòng)。

青少年要做好眼保健操、早操、課間操，多參加課外活動(dòng)，下課時(shí)多霧視遠(yuǎn)方遠(yuǎn)的綠色景物，可以放松眼睛的調(diào)節(jié)，緩解近視的加深。但高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防并發(fā)視網(wǎng)膜剝離。

三、注意合理用眼。

青少年必須養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持眼書距離，每工作1小時(shí)休息（視遠(yuǎn)）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激；不要躺著、歪著頭看書；不要在暗弱的光線下看書；不要乘車時(shí)看書；不要在直射的陽光下看書；不要走路看書；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲。