眼睛的保健可是要時(shí)刻注意的，不要讓自己的眼睛受到傷害都不知道哦，特別是干眼癥。這么一類眼科疾病你了解嗎？通常會在怎樣的情況會患上這么一種疾病呢？現(xiàn)在就讓專家來針對性的介紹吧。

男子太補(bǔ)竟“補(bǔ)出”干眼癥

現(xiàn)在就一起來看看這么一個例子：“要王先生是一家企業(yè)的業(yè)務(wù)主管，最近幾個月，他經(jīng)常出現(xiàn) 口腔潰瘍 、眼花耳鳴、心煩易怒等癥狀，尤其是眼睛盯著電腦幾分鐘就干澀難忍，生活和工作受到很大影響。經(jīng)該院醫(yī)生檢查診斷，王先生的眼睛患上了干眼癥，其他癥狀則源于身體“上火”了，而這些毛病都是他盲目過度進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致的?！?/p>

他家里每周都要燉雞，再加些人參、枸杞等，平時(shí)每天還都吃些 保健品，沒想到竟吃出了病。

從中醫(yī)食療門診了解到，像王先生這樣“補(bǔ)過頭”的人不在少數(shù)，專家介紹，入冬來，因頻繁吃進(jìn)補(bǔ)火鍋、藥膳以及各種補(bǔ)品導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡的患者很多，以中年 男性進(jìn)補(bǔ)過度患上眼疾最為常見，其次則是一些體質(zhì)虛弱的年輕人，不明體質(zhì)盲目進(jìn)補(bǔ)而造成身體不適。

如何合理進(jìn)補(bǔ)？

“市民選擇食療藥補(bǔ)，一定要分清自身體質(zhì)，辨明陰陽氣血的虛實(shí)，切忌盲目進(jìn)補(bǔ)?！睂＜艺f，首先，冬季應(yīng)適當(dāng)增加高蛋白、高脂肪的食物，如蓮子、雞、鴨、魚、肉等，同時(shí)，多吃蔬菜加強(qiáng)體內(nèi)排毒。另外，陽虛的人多吃羊肉、雞肉等溫?zé)崾澄?，可益氣、補(bǔ)精；陰虛的人多吃鴨肉等，可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎。

對一些不吃肉的人群，可以吃些富含高蛋白的食物來進(jìn)補(bǔ)；兒童不宜進(jìn)補(bǔ)；職場人士尤其是熬夜、經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)等年輕人，可常吃些梨、西瓜等清熱水果，多吃清淡、易消化的粥類及肉湯等；應(yīng)酬多的人要常吃寒涼性食物，如綠豆、粳米、蘿卜湯、梨、百合、西瓜等，其次喝些烏龍茶也可解酒。

這些食物都可防治干眼癥

防治干眼病，一方面要注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間地看電腦屏幕，每隔一段時(shí)間休息一下，比如遠(yuǎn)眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼，幫助消除視覺疲勞。另一方面，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含維生素A的食物的攝入，也有助于干眼病的防治。

維生素A在維持視覺中的作用已為人們所熟知。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位，而全國營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國居民維生素A攝入不足，主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，也與偏食、挑食有關(guān)。維生素A和β-胡蘿卜素（維生素A的前體）含量豐富的食物有動物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。