由于人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來越多，長時(shí)間面對(duì)熒光屏，使眼睛缺乏休息，加快淚液蒸發(fā)。那么，糖尿病患者如何輕松預(yù)防干眼癥呢？

糖尿病引來干眼癥

糖尿病在眼部有許多合并癥，其中最常見的是糖尿病視網(wǎng)膜病變，俗稱糖尿眼。糖尿病干眼癥的發(fā)生是受多重因素影響的，與淚膜穩(wěn)定、淚腺及副淚腺分泌量均較少有最密切的聯(lián)系。糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為50歲以上人群眼睛致盲的主要原因之一。

目前，干眼癥已成為全球流行性疾病，其患病率有逐漸增多的趨勢(shì)。糖尿病患者的干眼癥發(fā)病率大大高于正常人群。糖尿病患者干眼癥發(fā)生主要為淚液生成不足，其中有淚腺功能下降所致，粘蛋白缺乏，脂質(zhì)缺乏及因角膜知覺減退等因素所引起的干眼。所以糖尿病患者更要注意預(yù)防干眼癥的發(fā)生。

糖尿病患者4妙法預(yù)防干眼癥

1、補(bǔ)充維生素，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

維生素對(duì)眼睛對(duì)身體有利而無一害。糖尿病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充維生素的攝入。

2、合理使用電腦

首先是坐在電腦前時(shí)間不宜過長，每隔1小時(shí)起身做做運(yùn)動(dòng)，以活動(dòng)筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態(tài)。

3、不戴或少戴隱形眼鏡

戴隱形眼鏡會(huì)加重干眼癥狀，也會(huì)影響糖尿病患者控制血糖，并發(fā)感染或出現(xiàn)糖尿病性眼部的危險(xiǎn)性。

4、多做眼部運(yùn)動(dòng)，緩解眼部疲勞

眼睛長時(shí)間盯著電腦后，眼部容易出現(xiàn)干澀等癥狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動(dòng)作及眨眨眼睛，以緩沖眼部疲勞。最后，愛美的女性糖尿病患者特別要注意，盡量少描眼線或涂眼影，這些物質(zhì)不利于淚液的蒸發(fā)。大家都知道，隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長，糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病性眼部。早期多無自覺癥狀，患者自覺視物模糊，視力下降，眼前有黑影遮擋，或有飛蚊飄動(dòng)，視物變形，嚴(yán)重者突然視物不見，眼底缺血繼發(fā)青光眼等癥狀，有的糖尿病患者可導(dǎo)致失明。