暑假結(jié)束了，暑假不但留給孩子們無限的快樂，還有視力的急劇下降。臨近開學(xué)，許多孩子發(fā)現(xiàn)自己看東西模糊，然后家長忙著帶孩子去驗光才發(fā)現(xiàn)一個暑期已經(jīng)令他們患上了近視。專家提醒，堅持良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，是預(yù)防青少年近視的關(guān)鍵。

暑期近視眼急增皆因用眼不當(dāng)所致

在暑假里孩子大部分時間都在看電腦玩游戲看電視，用眼不衛(wèi)生，用眼時間過長，電腦和電子產(chǎn)品的輻射，飲食不合理，家長有高度近視眼的遺傳因素，都會造成近視眼的孩子越來越多。在避免孩子近視方面，預(yù)防勝于后期治療，通過培養(yǎng)健康的生活方式來預(yù)防近視和矯正近視才是正確的選擇。

預(yù)防近視從小就要抓好以下幾方面

1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望（最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木），使眼肌得到休息。

3、注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲 機(jī)也要有時間的限制。

5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！