暑假結(jié)束了，暑假不但留給孩子們無(wú)限的快樂(lè)，還有視力的急劇下降。臨近開(kāi)學(xué)，許多孩子發(fā)現(xiàn)自己看東西模糊，然后家長(zhǎng)忙著帶孩子去驗(yàn)光才發(fā)現(xiàn)一個(gè)暑期已經(jīng)令他們患上了近視。專(zhuān)家提醒，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，是預(yù)防青少年近視的關(guān)鍵。

暑期近視眼急增皆因用眼不當(dāng)所致

在暑假里孩子大部分時(shí)間都在看電腦玩游戲看電視，用眼不衛(wèi)生，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電腦和電子產(chǎn)品的輻射，飲食不合理，家長(zhǎng)有高度近視眼的遺傳因素，都會(huì)造成近視眼的孩子越來(lái)越多。在避免孩子近視方面，預(yù)防勝于后期治療，通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式來(lái)預(yù)防近視和矯正近視才是正確的選擇。

預(yù)防近視從小就要抓好以下幾方面

1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)。看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。一般說(shuō)，讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望（最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木），使眼肌得到休息。

3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要在車(chē)上看書(shū)。因?yàn)檐?chē)子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲 機(jī)也要有時(shí)間的限制。

5、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬(wàn)不能脫脫戴戴，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì)使近視加深！