在很多人的認知里，中藥或中草藥都是純天然的，毒副作用少或沒有，于是很多人用中藥調(diào)制藥茶或藥酒服用，以達到強體養(yǎng)生的作用。這種認知對嗎？“是藥三分毒”，有3味養(yǎng)生中藥如果盲目使用可能會傷害眼睛，甚至導致失明，因此大家不要盲目服用中藥，應(yīng)遵醫(yī)囑。

濫用3種中藥會傷眼：

菊花

菊花常被當作茶來飲用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

但菊花可以引起嚴重過敏性結(jié)膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過花粉癥（枯草熱）的變應(yīng)性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也很容易引起反應(yīng)?？梢姡m然菊花茶能養(yǎng)肝明目，但飲用時一定要考慮自身體質(zhì)是否適宜飲用。

甘草

如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發(fā)生毒副作用。這絕非憑空捏造。一次研究發(fā)現(xiàn)，每天服用186~746克甘草的5個病人出現(xiàn)了單眼或雙眼閃光性盲點和視力喪失，同時伴有頭痛、血壓升高。

胡蘿卜類草藥

對過量食入胡蘿卜和患白內(nèi)障的關(guān)系目前還沒有具體的研究，但有的學者認為，過量食入胡蘿卜后可能會患白內(nèi)障。因為胡蘿卜里含香豆素、補骨酯素等，這些物質(zhì)在紫外線的作用下可變成有毒性的物質(zhì)。紫外線本身就可以導致白內(nèi)障，這些有毒物質(zhì)則增加了白內(nèi)障發(fā)展的危險性。

如何養(yǎng)眼睛

閉目養(yǎng)神除夜晚睡眠時外，眼部肌肉均處于緊張狀態(tài)，閉上眼睛可以使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。因此，最簡單的養(yǎng)眼方法就是每隔半小時至一小時閉上眼睛休息一會兒，能有效緩解眼肌緊張痙攣。

調(diào)節(jié)視距除遺傳因素外，近距離工作是導致近視的最重要因素，同時也是危害眼睛健康的一大重要因素。因此，學習和工作時應(yīng)格外重視調(diào)整視距。近距離工作或?qū)W習30～40分鐘，應(yīng)調(diào)整視距，向遠處或四周眺望，以緩解睫狀肌緊張狀態(tài)。

熱冷敷交替先熱敷可以有效促進血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張，繼而冷敷可以保持眼周皮膚光滑有彈性，避免松弛出現(xiàn)小皺紋，并可提振精神。熱敷時以溫度適宜的溫水浸濕柔軟毛巾，先輕擦眼周，再將毛巾折成長條敷在眼睛上至不覺溫熱，重復(fù)數(shù)次。然后換用冷水浸濕的毛巾冷敷片刻即可。