在30多年前，中小學(xué)生戴眼鏡的很少，特別是在鄉(xiāng)村，眼鏡十分罕見(jiàn)。時(shí)至今日，仍然是鄉(xiāng)村中戴眼鏡的孩子少。有統(tǒng)計(jì)說(shuō)，城市近視的中學(xué)生比例是農(nóng)村的4~5倍。

照明條件太好也會(huì)帶來(lái)近視

城市里近視的孩子多，原因之一就是照明條件太好為何在照明偏暗的情況下，反而不容易近視？

先讓我們看看為什么會(huì)近視。當(dāng)視近物時(shí)，如果不經(jīng)調(diào)節(jié)，物體成像在視網(wǎng)膜后，當(dāng)然看不清楚。這時(shí)一般通過(guò)收縮睫狀肌，讓晶狀體的屈光度增加，可使物體成像到視網(wǎng)膜上，這時(shí)就可以看清楚了。然而，長(zhǎng)時(shí)間看近物，睫狀肌頻繁收縮，得不到休息，就會(huì)導(dǎo)致眼球的前后徑逐漸變長(zhǎng)。這樣，不太需要睫狀肌的收縮，物體就可成像在視網(wǎng)膜上了，讓人輕松地看近距離的物體。然而，眼軸伸長(zhǎng)了，看遠(yuǎn)物時(shí)，成像卻在視網(wǎng)膜前，眼肌無(wú)法調(diào)整，只能通過(guò)戴眼鏡來(lái)矯正眼睛的屈光度，使遠(yuǎn)物可以成像在視網(wǎng)膜上。由此可見(jiàn)，近視的本質(zhì)是眼軸對(duì)長(zhǎng)期視近物的適應(yīng)性反應(yīng)。這一伸長(zhǎng)一般不能逆轉(zhuǎn)，或者說(shuō)沒(méi)有逆轉(zhuǎn)的條件，比如人不可能長(zhǎng)時(shí)間不從事近距離的學(xué)習(xí)與工作等。

為什么光線暗時(shí)反而不容易近視呢？有一種現(xiàn)象叫夜近視，就是白天視物清晰，但夜晚需要戴近視鏡。究其原因，是夜晚有屈光的差別，視物成像偏前。

有實(shí)驗(yàn)證明，將猴子放在暗房子中飼養(yǎng)，可導(dǎo)致猴子遠(yuǎn)視。所以，在比較暗的燈光下視物，與在明亮的臺(tái)燈下視物相比，光線暗時(shí)物體的成像偏前，光線亮?xí)r偏后。這樣，光線亮?xí)r，自然讓眼軸的伸長(zhǎng)性適應(yīng)反應(yīng)更強(qiáng)。

預(yù)防近視從小做起之科學(xué)用眼

1、近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時(shí)必須遠(yuǎn)眺，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

2、讀書(shū)寫字注意眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

3、走路或乘車時(shí)不看書(shū)。

4、不要躺著或趴著看書(shū)。

預(yù)防近視從小做起之用眼衛(wèi)生

1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)等。因電子產(chǎn)品的LED屏幕中有高能短波藍(lán)光，它可穿透晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)人造成光化學(xué)損害。正在發(fā)育中的青少年，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。

2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關(guān)。