5m以遠(yuǎn)的平行光，在不用調(diào)節(jié)的情況下，通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)的屈折，清晰地集焦于視網(wǎng)膜黃斑部中心凹處，此為正視眼。也就是說(shuō)，眼的屈光系統(tǒng)，包括角膜、眼房水、晶體和玻璃體為一同心共軸的一組屈光質(zhì)，其焦點(diǎn)與視網(wǎng)膜的位置相適應(yīng)，換句話(huà)說(shuō)，眼的總屈光力正常、眼球軸長(zhǎng)正常，兩者相適應(yīng)，此為正視眼。

近視眼與屈光不正的關(guān)系：

如果5m以遠(yuǎn)的平行光，在不用調(diào)節(jié)的情況下，通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)的屈折，不能清晰地集焦于視網(wǎng)膜黃斑部中心凹處，眼屈光系統(tǒng)的屈光力與眼球軸長(zhǎng)不相適，即為屈光異?；蚯獠徽?。

根據(jù)焦點(diǎn)與視網(wǎng)膜位置的關(guān)系，屈光不正可分為近視與遠(yuǎn)視兩類(lèi)。近視又以其程度分為300度或以下的低度、300度以上至於 600度的中度、600度的上至900度的超高度近視。如果在焦點(diǎn)處不能集焦成一點(diǎn)，而是形式兩條焦線(xiàn)組成的光錐，此為散光。

由此可見(jiàn)，眼的屈光狀態(tài)取決于眼的屈系統(tǒng)的屈光力和眼球軸長(zhǎng)兩個(gè)要素。就近視而言，低度近視主要與角膜的屈光力有關(guān)，中、高度和超高度近則與眼球軸長(zhǎng)密切相關(guān)。

必須指出，正常人群中，屈光度正好為0的正視眼為數(shù)甚少，因此，視力正常而伴有微小屈光不正者亦列入正視眼的范圍內(nèi)，有提出正視眼的標(biāo)準(zhǔn)為 0.00D～+0.75D或-0.25D～+0.50D。正常人群中，屈光不正的患病率約為36%，高度和超高近視約占人群中的0.5%。

近視眼患者宜食

1、蛋白質(zhì)：

就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

2、鈣：

鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3、鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、補(bǔ)肝

補(bǔ)肝益腎的食物，這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。