近視，就是在眼球發(fā)育的過程中，因?yàn)橛醚圻^度、用眼習(xí)慣不佳，結(jié)果眼軸逐漸拉長(zhǎng)，光線經(jīng)過瞳孔后成像卻不能準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上，我們看東西就不再清晰。以為，我們都覺得近視是孩子的毛病。等到邁入18歲以后，大家都松了一口氣：不近視的以為自己不會(huì)得近視了，近視的認(rèn)為自己的近視不會(huì)再加深。真的是這樣嗎？成人后近視度數(shù)就不會(huì)加深？事實(shí)上，這種說法并不科學(xué)！

18歲后也可能近視 高度近視更要警惕

在眼科門診中的近視患者，絕大多數(shù)都是青少年，可時(shí)不時(shí)也有那么幾個(gè)成年人，其中就有“18歲前視力頂好，18歲后近視上門”的案例；也有成人后近視度數(shù)非但沒剎車，反而年年加深、進(jìn)展迅速的。

近視原本是個(gè)少年病，為何如今成了成人?。坷碛善鋵?shí)也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍。

青少年之所以近視發(fā)生率高，一是因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)期，讀書用眼多，而且都是近距離作業(yè)；二來(lái)，他們也處于生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長(zhǎng)了，近視就來(lái)了。

18歲以后，眼軸發(fā)育基本穩(wěn)固了，所以在傳統(tǒng)觀念中，近視基本和成年人無(wú)關(guān)，不近視的從此高枕無(wú)憂，有近視的也不會(huì)再有大進(jìn)展?？蛇@些年，眼科專家們卻發(fā)現(xiàn)，即便成年人的眼球已經(jīng)發(fā)育完善，也架不住長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的“摧殘”。

現(xiàn)在城市里的成年人，在工作時(shí)幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對(duì)著電腦、手機(jī)、平板，這全都是近距離的用眼活。成年人的視力相對(duì)穩(wěn)定，可不等于絕對(duì)不變，就算眼球已經(jīng)發(fā)育完善，在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后也會(huì)疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解?？砷L(zhǎng)時(shí)間這樣，眼肌長(zhǎng)期痙攣、收縮，晶體也會(huì)變凸；長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不能松懈，自然就會(huì)進(jìn)展為近視狀態(tài)。這一點(diǎn)，即便成人也不能幸免。

此外，高度近視的人，視力則一直處在變化中，甚至?xí)驗(yàn)橛醚鄄划?dāng)誘發(fā)并發(fā)癥甚至發(fā)生不可逆的后果。相對(duì)于超過900度的超高度近視，高度近視的人眼軸發(fā)展是相對(duì)固定的，但如果用眼不當(dāng)，度數(shù)還是會(huì)階段性加深。而超高度近視由于是病理性近視，所以眼軸會(huì)持續(xù)發(fā)生變化，這主要是由眼底改變引起的。

做好護(hù)理措施 近視不再加深

其實(shí)日常生活中，有不少方法可以預(yù)防近視或者防止近視度數(shù)加深，下面為大家介紹一些預(yù)防和降低近視度數(shù)的方法，希望有所幫助。

1、經(jīng)常做眼保健操

眼保健操能夠有效預(yù)防和治療近視，特別是經(jīng)常用眼的白領(lǐng)和在校學(xué)生，應(yīng)該每天定時(shí)做眼保健操。

3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

找個(gè)安靜的地方，雙眼睜開，不要?jiǎng)宇^，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如。

2、雙手搓眼

手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

4、飲食方法

飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。