“花眼”常常被稱為“老花眼”，但是現(xiàn)在有很多年紀(jì)尚不到40歲的人也會(huì)出現(xiàn)“花眼”的情況，可以稱之為“少花眼”。不得不相信老花眼已經(jīng)不再是老年人的專利了，絕大多數(shù)的人在40～45歲左右時(shí)，眼睛就會(huì)悄悄出現(xiàn)“老花”，看小字時(shí)模糊不清，必須要將書本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清字跡。其實(shí)，老花眼是人體生理上的一種正?，F(xiàn)象，是身體開始衰老的信號(hào)。

“花眼”主要與年齡密切相關(guān)

年輕時(shí)，人們的晶狀體（視物的調(diào)節(jié)器官）柔軟且富有彈性，有很強(qiáng)的看近看遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體漸漸老化，調(diào)節(jié)能力變?nèi)酰唇鼤r(shí)容易出現(xiàn)視覺模糊的現(xiàn)象，好像是“霧里看花”。

現(xiàn)在一些不足40歲的人也會(huì)提前出現(xiàn)“老花眼”的狀況，其原因主要有兩點(diǎn)：

一是長(zhǎng)期用眼過(guò)度。長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)以及電視屏幕的人很容易出現(xiàn)視疲勞，這時(shí)眼的調(diào)節(jié)能力降低，久而久之則會(huì)“視近模糊”。二是年輕時(shí)已經(jīng)有一些遠(yuǎn)視的人更容易出現(xiàn)“少花眼”。因?yàn)楸旧泶嬖谶h(yuǎn)視的人，看近物時(shí)比其他人要?jiǎng)佑酶嗟恼{(diào)節(jié)力，更容易出現(xiàn)視疲勞，隨著年齡增長(zhǎng)，眼自身的調(diào)節(jié)力下降，如果再長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作就容易出現(xiàn)“老花眼”的癥狀。

如何防止老花眼提前“報(bào)到”？

老花眼盡管是一種正常的人體衰老現(xiàn)象，但堅(jiān)持科學(xué)用眼，可以延緩老花眼提早到來(lái)。建議大家平時(shí)可以做一做輻軸訓(xùn)練，即放松眼睛，遠(yuǎn)眺，捂住一只眼，讓另一只眼向同側(cè)耳朵方向盡量看，然后捂上這只眼，換另一只眼看，交替進(jìn)行訓(xùn)練。

一般情況下，35歲以后，應(yīng)該每年給眼睛做一次全面的檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)佩戴合適的眼鏡。在日常生活中，要保證充足的睡眠，用電腦時(shí)最多不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該讓眼睛休息一下，不能疲勞用眼。這時(shí)候可以做一做辦公室操、眼睛保健操，活動(dòng)一下頸椎等等，10分鐘就行。飲食上，應(yīng)多攝入富含維生素A、B族的維生素食物，如豆制品、蛋類、胡蘿卜等，盡量別抽煙，少吃辛辣刺激食品。當(dāng)下，“眼疲勞”是老花眼逐漸年輕化的主因。防止老花眼提前“報(bào)到”，要注意合理用眼和日常保健，別讓眼睛超負(fù)荷工作。