預(yù)防近視眼的方法已有很多。任何一種有利于減輕視力疲勞、放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當(dāng)然還可以進(jìn)行其他途徑的探索。但均應(yīng)科學(xué)合理、有益無害。

8種好習(xí)慣可預(yù)防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。

2、必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

6、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

恢復(fù)視力最好的方法目前流行的緩解近視所采用的幾種辦法：

手術(shù)治療：迫不得已時(shí)采用的一種方式，成功率較高，但由于眼病病因復(fù)雜，手術(shù)的安全性和術(shù)后的隱患一直是個(gè)大問題。

口服藥物：對(duì)身體傷害大，而且都用經(jīng)過腸胃吸收，真正到達(dá)病灶處的有效成分少之又少，容易導(dǎo)致疾病延誤，病情加重。

滴眼液（眼藥水）：這些產(chǎn)品只是單純的從緩解眼睛疲勞和舒緩眼部壓力入手，只能短時(shí)間緩解眼部干澀問題。

普通眼貼：可清除部分眼內(nèi)毒素垃圾，但是藥物利用率不高，有效成分吸收困難，不能抓住疾病根源作用，治標(biāo)不治本。

真目明眼膏：純天然植物萃取精華，采用現(xiàn)代高科技生物技術(shù)精制而成，以傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理和眼部的生理結(jié)構(gòu)，靶向穴位治療，激活眼部細(xì)胞，最大限度的增強(qiáng)藥物吸收利用率，經(jīng)在眼部穴位涂抹，皮膚快速滲透刺激穴位的獨(dú)特給藥方式，效果倍數(shù)遞增。