中國的近視患病率居世界第二位，近年來發(fā)病率逐年上升，低齡化趨勢明顯，許多小學生甚至幼兒園的小朋友出現(xiàn)近視。據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視眼患者已經(jīng)超過3億。

手機是近視的主因 光污染也需注意

除了電腦和電視，手機、iPad無處不在。手機傷眼是電腦、電視的12倍。家長往往只注意到電腦和電視傷害孩子的眼睛，卻忽略了手機已成了影響青少年視力的第一殺手！

如今很多家長為聯(lián)系孩子方便，便給孩子早早地配上了手機，這極大增加了孩子閱讀電子書的機會。低年級學生放學后就在搖晃且光線不足的公交車上眼不離機的現(xiàn)象實為普遍。其實這對孩子眼睛的傷害更大，讀童話、看動畫、玩游戲都離不開iPad，這些并沒有給孩子的雙眼在業(yè)余時間帶來福利，反而在孩子的“死盯活纏”下，加重了對其視力的影響與危害，讓孩子過早加入近視的行列。

作為家長，一定要趕快讓孩子從手機中走出來，多多接觸大自然。當孩子在玩電子設(shè)備時，家長要注意房間的光線，不能太暗或是太亮；還有玩耍電子產(chǎn)品的時間也要控制，每次最好在15分鐘以內(nèi)。玩耍后要讓孩子到視野開闊的地方，看一看大自然的景色，讓眼睛得到很好的休息。

如何預防孩子過早近視

1.注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

2.不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。

3.注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4.不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。

5.書本字體不能太小，要與年齡相符合。

6.每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7.定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！

8.增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux（勒克司），相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調(diào)節(jié)的過度增強。

9.課本及讀物的紙張和印刷要高質(zhì)量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質(zhì)發(fā)黃、印刷不清的書刊。