目前世界上正有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的患者正在經(jīng)受干眼癥的困擾，并且隨著電腦、電視的普及，干眼癥患者也有增多的趨勢(shì)。除了正常的治療手段之外，干眼癥還可通過(guò)飲食法來(lái)進(jìn)行防治。

干眼癥是由什么引起的？

想了解干眼癥，就要先了解眼睛的一些相關(guān)知識(shí)。人的淚腺每天都在不停地分泌淚液，這些分泌出的淚液，有一部分被蒸發(fā)掉，而有些部分卻會(huì)留在眼睛里。淚液有淚膜，主要分為三層，外面一層是脂質(zhì)的，中間一層是水樣的，最里面一層則是含蛋白質(zhì)的。干眼癥的發(fā)生與淚液息息相關(guān)，它有兩種類型：一種是淚液質(zhì)量下降而引起的，另一種是淚腺分泌淚液不夠引起的。

干眼癥易感的三大人群

1、老年人

老年人是主要的易感人群，年齡在60~70歲的老人是干眼癥的高發(fā)人群。因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少，淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)。

2、絕經(jīng)后女性

絕經(jīng)后的女性，也是干眼癥的高發(fā)人群，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性因激素水平的改變使得眼睛淚腺分泌較少。

3、電腦一族

隨著社會(huì)發(fā)展，電腦的逐漸普及，干眼癥的發(fā)病人群逐漸呈現(xiàn)年輕化的態(tài)勢(shì)。長(zhǎng)期使用電腦的電腦一族，和長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡的人，都逐漸成為干眼癥的高發(fā)人群。

幾道干眼癥的食療方：

1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼癥效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

喝茶最好不過(guò)了，不但解渴，還可以防治干眼癥。但需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。

功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

睡前嚼個(gè)核桃仁，不僅可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，還能遠(yuǎn)離干眼癥，可謂是一舉兩得。