近視是十分常見的眼部疾病，發(fā)病率很高，近年來更是有低年齡化的趨勢。在近視的患者中，青少年就占了很大的一部分。近視的病發(fā)原因很復(fù)雜，但是青少年的近視與他們的不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣有關(guān)系。

近視診斷依據(jù)

1、遠(yuǎn)視力下降，近視力正常。

2、凹球面透鏡矯正，使視力增進(jìn)。

3、高度近視眼底檢查可明確診斷，如高度近視者常出現(xiàn)玻璃體液化、變性、混濁。

4、可伴有共轉(zhuǎn)性外斜。

眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下，來自5米以外的平等光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點恰好落在視網(wǎng)膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態(tài)的眼稱為正視眼。其焦點落在視網(wǎng)膜前，不能準(zhǔn)確地在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。對來自近處目標(biāo)的分散光線卻具有高度適應(yīng)能力，只要目標(biāo)向眼前移動到一定距離，就能獲得清晰的視力。所以，近視眼看近距離目標(biāo)清晰，看遠(yuǎn)模糊，以凹球面透鏡。

正確有效地預(yù)防近視眼，應(yīng)該做到以下幾點：

1、每天看電視時間不超過1.5小時。

2、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。

3、要堅持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操。

4、適當(dāng)遠(yuǎn)眺很重要

需要注意的是，室內(nèi)的視野是很有限的，長期在室內(nèi)會讓眼睛的調(diào)節(jié)能力弱化。

雖然現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)都比較重，但是護(hù)眼的時間總是有的，所以不要給自己找借口，留出足夠的時間進(jìn)行室外遠(yuǎn)望、室外活動和體育鍛煉。

5、佩戴合適的眼鏡

對于真性近視的同學(xué)，一定要選擇佩戴合適的眼鏡。如果不戴，視物模糊時就會發(fā)生瞇縫眼的情況，進(jìn)而導(dǎo)致眼球受到過度擠壓，讓視力加速退化，發(fā)生病變，甚至有人在未到高度近視時已經(jīng)有了明顯癥狀。

6、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品

小學(xué)生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。而對于初、高中生以及大學(xué)生而言，控制電子產(chǎn)品的使用更多需要依靠自覺性。