散光是眼科疾病中比較常見的一種，很多人單純的以為散光就跟近視遠(yuǎn)視差不多，適當(dāng)佩戴眼鏡就可以了，不用太在意，以至于散光眼在不斷加重的時(shí)候才慢慢發(fā)覺不好，如果散光眼不及時(shí)治療的話，不僅會(huì)逐漸加深散光的成都，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)其他眼部疾病，導(dǎo)致失明。那么散光的危害有哪些呢？又有哪些措施可以避免散光的進(jìn)一步加深呢？家醫(yī)小編帶你來(lái)看一下散光的一些小知識(shí)。

散光的危害有哪些？

1、散光會(huì)降低視力：散光眼由于光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦成一個(gè)焦點(diǎn)，所以會(huì)導(dǎo)致視力降低。視力降低的程度與散光性質(zhì)、散光度數(shù)及散光方向等因素有關(guān)。較高度數(shù)的散光甚至可導(dǎo)致兒童發(fā)生弱視。

2、散光會(huì)加深視疲勞：散光眼患者為了提高視力，往往會(huì)動(dòng)用調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行自我矯正，而持續(xù)的調(diào)節(jié)力緊張容易引起視疲勞。高度散光眼由于主觀努力仍無(wú)法提高視力而放棄了調(diào)節(jié)，視疲勞癥狀反而不明顯。當(dāng)眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼部疾病，如結(jié)膜炎、眼瞼炎癥和霰粒腫的發(fā)生。

3、會(huì)導(dǎo)致視物歪頭和瞇眼睛：由于雙眼有散光，為了看得更清楚，散光患者往往會(huì)采取歪斜頭位來(lái)自我調(diào)節(jié)，戴鏡矯正后多可以恢復(fù)。瞇眼睛是通過物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠(yuǎn)時(shí)常瞇眼，戴鏡后即能矯正這種不良習(xí)慣。需要說明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現(xiàn)，它也同樣可發(fā)生于近視患者。

如何避免散光加深？

1、防止長(zhǎng)期面對(duì)電腦：現(xiàn)在很多人都需要長(zhǎng)期使用電腦，有的時(shí)候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應(yīng)該注意保持眼睛的休息，避免長(zhǎng)期使用電腦對(duì)眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。

2、適當(dāng)佩戴眼鏡：要預(yù)防這種疾病的加深，有很多患者都選擇了佩戴眼鏡，在工作和學(xué)習(xí)生活中正常的視力是一定需要的。佩戴眼鏡可以在一定程度上減輕近視和遠(yuǎn)視，這樣也可以緩解患者眼睛的散光。值得注意的是，很多佩戴眼鏡的患者或者佩戴隱形眼鏡的患者，因?yàn)槠綍r(shí)工作學(xué)習(xí)的繁忙，都有不摘下眼鏡就直接入睡的習(xí)慣，這種習(xí)慣是很不好的對(duì)眼部傷害極大。眼球疲憊的幾率。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分：對(duì)于眼部所需要的營(yíng)養(yǎng)要多補(bǔ)充好，最好以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，辛辣刺激的食物最好都不要吃，平時(shí)可以給患者補(bǔ)充一些維生素，特別是水果蔬菜類的食物多補(bǔ)充，這樣的話對(duì)眼睛視力可以起到保護(hù)作用。水分是構(gòu)成眼睛的重要成分，所以補(bǔ)充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對(duì)于避免散光問題加重也是有幫助的。