不少近視患者會發(fā)現(xiàn)，自己近視的同時也會有一些散光。那么散光是什么呢？應該如何防治呢？下面我們就一起來了解下。

常揉眼睛要警惕散光

首先，我們先來了解下什么是散光。散光是指眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)，進入眼球的光不能在視網(wǎng)膜上形成焦點的眼，稱為散光眼。很多人眼睛不舒服的時候都會有用手揉揉的習慣，然而專家指出，經(jīng)常揉眼睛可能引起散光，導致視力模糊。常揉眼睛容易引起散光。導致視力模糊。

調查發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時，會大力揉搓。揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會出現(xiàn)散光。同時，散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經(jīng)常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。

散光應該如何判斷

上述我們了解了散光的一些常識，那么散光應該如何判斷呢？一般認為，散光的判斷需要做下列檢查

視力檢查：通過遠視力和近視力檢查，可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者，遠視力和近視力都不好。

散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。

角膜曲率檢查：通過角膜曲率計檢查，發(fā)現(xiàn)角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。

角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發(fā)現(xiàn)不規(guī)則散光。

如何預防散光？

說完了散光的常識和判斷，下面我們來說說散光的預防：

首先，不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。其次，切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

日常生活中，還要多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

上班期間，要調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

最后，要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。