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眼睛異常
掛號(hào)科室:眼科 同類疾?。?a target='_blank'>黃疸青光眼沙眼腦疝腦腫瘤

經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀?試試5個(gè)方法緩解眼干

2018-01-22 08:14:12      家庭醫(yī)生在線

眼睛干澀不僅僅是一種簡(jiǎn)單的眼睛異常癥狀,也是眼科疾病。現(xiàn)代社會(huì)電子產(chǎn)品諸多,工作原因,平時(shí)使用電腦、手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),加上在空調(diào)的環(huán)境中又比較干燥,很容易導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀,需要怎么辦呢?

1、注意適當(dāng)用眼,不管是工作還是玩游戲,最好在一段時(shí)間后就讓眼睛休息一會(huì)。長(zhǎng)時(shí)間用眼,眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀、疲勞、視力模糊等癥狀。一段時(shí)間后適當(dāng)看看窗外的景色或綠色植物,保護(hù)雙眼。

2、適當(dāng)做眼保健操,用熱毛巾敷眼部,促進(jìn)眼部血液循環(huán),減少眼睛干澀的癥狀。但是一定要注意衛(wèi)生,要先清洗雙手,防止細(xì)菌進(jìn)入眼部。

3、使用緩解視力疲勞的滴眼液,長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)后,可選用閃亮滴眼液、珍視明滴眼液等,有滋潤(rùn)眼睛的作用,用于改善眼睛疲勞。

4、多吃含維生素A豐富的食物,維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分,也就是說(shuō)我們能看見東西,是離不開它的參與的,而且維生素A缺乏本身也會(huì)造成干眼癥,如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西蘭花、菠菜等食物。

5、另外,看書看電腦要注意保持一定的距離,使用電腦時(shí),眼睛與屏幕保持60厘米以上的距離為佳,盡量避免躺著看書看報(bào)等。

總之,在平時(shí)工作學(xué)習(xí)生活中注意衛(wèi)生,注意休息和調(diào)節(jié),適當(dāng)做眼保健操,多吃水果蔬菜等維生素A豐富的食物,可以減少眼睛干澀現(xiàn)象的發(fā)生。

(責(zé)任編輯:莊閑婷 )

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