現(xiàn)在很多辦公室人員都是需要長時間的對著電腦工作，而用電腦時間過長勢必會對眼睛造成一定的損傷，例如眼睛干澀，這是常見的干眼癥癥狀。既然是工作需要那就沒辦法做到不用電腦，那么，有沒有辦法避免眼睛干澀，怎么治療眼睛干澀呢？在下文中將為大家解答。

基本上大多數(shù)人都有過眼睛干澀的體驗，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“干眼癥”。一般干眼癥的形成與用眼過度，或不科學(xué)用眼導(dǎo)致。干眼癥長時間不治療，可能會導(dǎo)致視力模糊，視力快速下降，嚴(yán)重危害到眼睛的健康，還會增加其它眼病發(fā)生的概率。對于上班族來說，平時坐在辦公室可以通過茶水來緩解干眼癥，避免眼睛干澀。

預(yù)防眼睛干澀多喝這幾種茶

1、明目花茶

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

成效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

成效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的效果。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是十分的高的，是十分好的養(yǎng)眼的食物。咱們能夠長泡枸杞子茶能夠處理電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

3、菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)醫(yī)治多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目燦爛，十分對肝火旺、用眼過度形成的雙眼干澀有較好的效果。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常運用電腦的人，能夠多喝些菊花茶。

電腦族們無妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，參加熱水沖泡，能夠有用緩解眼睛疲憊，舒緩身心。

除此茶飲可以預(yù)防眼睛干澀外，平時還可以通過熱敷來治療眼睛干澀，用熱毛巾，或?qū)⒚泶驖窈笤谖⒉t轉(zhuǎn)熱，每天熱敷眼部數(shù)次，每次進(jìn)行十分鐘，對治療干眼癥的效果立竿見影。