如今，大多數(shù)的上班族每天需要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，而這很容易導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、眼睛痛等癥狀，其實(shí)就是干眼癥。那么，怎么避免干眼癥的形成？在下文中將為大家推薦4款食療偏方，可以有效的祛火，預(yù)防干眼癥，讓身體變得舒適。

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦傷眼更傷身

由于電腦顯示器的熱度比較高，工作時(shí)會(huì)釋放很多的電磁輻射，它會(huì)使空氣產(chǎn)生電離作用，不斷發(fā)作正電荷（即正離子），并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，這樣一樣，便會(huì)導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為0。而負(fù)離子對(duì)人體多有利，正離子則有危害。

如果長(zhǎng)時(shí)間處于正離子過(guò)多的環(huán)境中，它們便會(huì)經(jīng)過(guò)呼吸進(jìn)入肺，并會(huì)隨著血液循環(huán)被輸送到人體的各個(gè)組織，使人的血液、體液呈現(xiàn)酸性，推遲身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內(nèi)。所以，這也是為什么很多人會(huì)出現(xiàn)失眠、免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂的癥狀。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦對(duì)眼睛產(chǎn)生的損傷更是最直觀的，大多數(shù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人群，都存在不同程度的干眼癥。

如果因?yàn)楣ぷ餍枰瑳](méi)辦法遠(yuǎn)離電腦，那么，我們可以通過(guò)一些食療來(lái)減輕電腦的輻射危害。

四款食療方治干眼病

1、銀花白芷湯治牙齦炎

配料：銀花15g、白芷6g。

用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。

成效：治牙齦炎，紅腫痛苦等。

2、金銀花飲明目

配料：金銀花10g，車(chē)前葉10g，霜桑葉10g，白芷10g，白糖適量。

用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯（輕煎），再參加白糖，代茶飲用。

成效：祛風(fēng)清熱?？芍瓮飧酗L(fēng)熱之目赤腫痛、多淚等。

3、菊槐綠茶飲明目

配料：菊花3g、槐花3g、綠茶3g。

用法：將以上3味藥物用沸水浸泡5分鐘，每日可當(dāng)茶水飲用即可。

成效：平肝潛陽(yáng)，清熱明目。

4、黑豆核桃粉治干眼癥

配料：黑豆500g、核桃仁500g、牛奶蜂蜜適量

用法：將黑豆炒熟，冷卻后再磨成粉狀。核桃仁炒微焦，并去衣，待冷后搗成泥狀。取以上兩種食物各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后參加蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。

成效：能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)理功能，緩解眼疲勞。