散光怎么治療好？散光是一種常見(jiàn)的眼科疾病之一，患上散光的朋友們除了必要的醫(yī)學(xué)手段之外，食療是最佳的選擇！那么，哪些食療方能治療散光呢？在接下來(lái)的內(nèi)容中將為大家介紹2款簡(jiǎn)單實(shí)用的食療方，希望對(duì)大家有所幫助。

治療散光的2種食療方

方劑1：枸杞子1Og，桑葚子1Og，山藥10g，紅棗1O個(gè)。

將上述四種食物水煎2次，頭二汁相隔3～4小時(shí)服。

方劑2：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。

將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服。

每日早1次。

除了食療的方法外，我們還可以通過(guò)下面4種方法來(lái)鍛煉視力，減輕散光的癥狀。

散光有哪些保健的方法

1、轉(zhuǎn)眼法治療散光：這個(gè)方法需要在一個(gè)較為安靜的環(huán)境下進(jìn)行，可以坐著或站著。先使全身心放松下來(lái)，排除心中的一切雜念，慢慢的睜開(kāi)雙眼，使頭頸保持不動(dòng)，此時(shí)，來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)我們的眼球。

眼睛先扎看正下方，然后再慢慢的轉(zhuǎn)移至左方，再轉(zhuǎn)移至正上方，最后又重新注視正下方。順時(shí)針按上述方法轉(zhuǎn)9圈。然后再按照逆時(shí)針?lè)较蜃屟劬南路?，到右方，上方，左方，再到下方轉(zhuǎn)6圈。

2、眼呼吸凝神法治療散光：這個(gè)方法需要在一個(gè)空氣清新的環(huán)境下進(jìn)行，坐著保持全身心的放松，雙眼平視正前方，緩慢的吸足氣，眼睛也要隨之睜大，停留一會(huì)兒，再把氣慢慢地呼出來(lái)，隨之呼氣緩慢的微閉眼睛，重復(fù)9次此動(dòng)作。

3、熨眼法治療散光：坐著使全身放松，兩只眼睛慢慢的閉上，兩掌快速的摩擦，待手掌發(fā)熱后，立即捂住眼睛，熱散后再馬上把兩手拿開(kāi)，兩眼同時(shí)用力睜開(kāi)，重復(fù)3～5次動(dòng)作。

4、洗眼法治療散光：先將臉盆清潔干凈，用開(kāi)水消毒后，再加入一些溫水，水溫適中時(shí)將臉浸泡在水里，在水中睜開(kāi)雙睛，讓眼球上下左右移動(dòng)9次，再按照順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)9次。水一開(kāi)始進(jìn)入眼睛會(huì)覺(jué)得非常難受，不過(guò)隨著眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，不適感逐漸就會(huì)消失。