據(jù)以往的數(shù)據(jù)表明，在中國7到18歲的人群中近視發(fā)病率高達(dá)57.1%。這些數(shù)據(jù)都說明近視已經(jīng)成為一個(gè)非常普遍的問題，那么什么是近視呢？為什么會近視？你應(yīng)該注意些什么才可以避免近視或者近視加深呢？下面小編將為大家解釋這些問題。

什么是近視？

眼睛像個(gè)照相機(jī)，眼睛的全部透明介質(zhì)加在一起相當(dāng)于攝像頭，視網(wǎng)膜就像是于底片。光線被眼睛的透明介質(zhì)聚集后落在視網(wǎng)膜上，我們就看到了清楚的圖片。但是近視的眼睛因?yàn)檠圯S太長，遠(yuǎn)處的光線不能到視網(wǎng)膜，因此實(shí)力模糊，這就是近視。

為什么會近視？

近視是由基因和環(huán)境相互作用才造成的。近視的原因有：

1.家族遺傳高度近視眼大多數(shù)為常染色體隱性遺傳；中低度近視眼是多因子遺傳，同時(shí)與環(huán)境因素有關(guān)。父母雙方都近視的孩子，其近視率是父母雙方都不近視的孩子的2倍多。由此看來，基因的作用不容小覷。

2.種族。近視青睞系數(shù)亞裔大于白人大于黑人。然而具體和基因還是文化、環(huán)境的差異有關(guān)，不得而知。

3.戶外活動時(shí)間。根據(jù)最新的研究表明，青少年是否是近視眼與其戶外活動時(shí)間的多少有關(guān)。而亞洲人近視眼高發(fā)的原因可能與該地區(qū)的人性格內(nèi)容以及不熱愛參加戶外活動的時(shí)間有關(guān)。但是不管是運(yùn)動還是靜坐，不管是遠(yuǎn)眺還是讀書，都可以減少近視發(fā)生的幾率或者近視發(fā)展程度。

4.晝夜節(jié)律。規(guī)律的晝夜作息時(shí)間安排對眼睛的正常發(fā)育是非常有用的。嬰兒期和兒童期晚上睡覺開夜燈會增大日后近視的幾率。

看了以上這些，那應(yīng)該注意些什么才可以避免近視或者近視加深？

1.養(yǎng)成有利于視力健康的好習(xí)慣，多做室外活動。

2.注意用眼衛(wèi)生：注意用眼衛(wèi)生。閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢端正。不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分。如果閱讀寫字連續(xù)很久后，應(yīng)休息10分鐘并且向遠(yuǎn)方看，觀看綠色植物，使眼睛得到適當(dāng)放松?；蛘呖勺鲅郾＝〔?。不可以躺著看書，不可以馬路或者搖晃的車廂里看書，更不要在強(qiáng)烈刺目的陽光下或過暗的燈下閱讀、寫字，以免引起視疲勞。

3.注意眼保?。憾ㄆ跈z查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查、治療。