青光眼的話(huà)，是除了白內(nèi)障以外的第二致盲性眼科疾病，目前的話(huà)，暫時(shí)沒(méi)有可以徹底治愈的方法，其中，專(zhuān)家指出，高度近視患者尤其容易誘發(fā)青光眼，從而致盲，所以一定要小心。

　　根據(jù)大型數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)大約有600-900萬(wàn)的人患有青光眼，并且是逐年上升，其中尤其指出，近視的人更容易得青光眼，青光眼的患者當(dāng)中也含有大量的高度近視患者。

　　雖然青光眼的話(huà)，目前還沒(méi)有能徹底治愈的方法，但是如果能夠做到早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療的話(huà)，大多數(shù)還是可控的。在這需要提醒一點(diǎn)，青光眼的話(huà)早期是沒(méi)有什么特別明顯的癥狀的，并且青光眼的防治知識(shí)普及程度低，所以導(dǎo)致當(dāng)出現(xiàn)可以察覺(jué)的癥狀時(shí)，一般都已經(jīng)是中晚期了，已喪失部分視覺(jué)功能，所以常常被稱(chēng)作“盜取視力的小偷”。目前發(fā)達(dá)國(guó)家50%的患者、發(fā)展中國(guó)家90%的患者在早期都不知道自己患有青光眼。

　　為了解決這個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)家稱(chēng)，50歲以上，有青光眼家族史(家中有青光眼患者)、度數(shù)大于600度的高度近視者、夜間低血壓、硬化性缺血性血管病頒等高危人群更容易患青光眼病。因此，專(zhuān)家建議大家將青光眼檢查作為常規(guī)的眼科檢查項(xiàng)目。對(duì)有類(lèi)似眼脹、眼痛、虹視(視物有彩暈)、自覺(jué)視物范圍變小、不明原因的視疲勞等情況，要及時(shí)進(jìn)行青光眼篩查。

　　另外還要做到以下這些預(yù)防措施：

　　1、避免過(guò)勞

　　無(wú)論是體力還是腦力勞動(dòng)，當(dāng)身體負(fù)荷過(guò)重，過(guò)度疲勞后，都會(huì)導(dǎo)致人體眼壓波動(dòng)，從而誘發(fā)各種眼部疾病，尤其是青光眼。因此，想要預(yù)防青光眼，首先要做到生活規(guī)律，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　2、注意用眼

　　除了睡覺(jué)時(shí)不需要用眼外，眼睛時(shí)刻的都在工作。因此，平時(shí)要多加注意保護(hù)眼睛，做好眼部衛(wèi)生，合理用眼。尤其是不要在強(qiáng)光下閱讀，或在暗室停留時(shí)間過(guò)久，更不要過(guò)度用眼。尤其是辦公人員，需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，應(yīng)做到用眼一段時(shí)間后，就要休息一下，避免眼睛過(guò)度疲勞。

　　3、防止便秘

　　人在便秘時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)眼壓增高的情況。因此，預(yù)防青光眼，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，日常生活中多吃綠葉蔬菜、水果。

　　4、積極檢查

　　老年人是眼部疾病的高發(fā)人群，建議每年要量一次眼壓，特別是高血壓病人。如檢查發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也應(yīng)盡快進(jìn)行治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　5、特殊期注意護(hù)眼

　　女性朋友具有特殊的生理期，如在絕經(jīng)期、閉經(jīng)期，以及痛經(jīng)期眼壓升高時(shí)應(yīng)給于高度的重視，以免誘發(fā)青光眼。另外，如在經(jīng)期出現(xiàn)類(lèi)似青光眼的癥狀，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)看診。

　　6、多鍛煉

　　積極的鍛煉身體，不僅能提高身體的免疫力，增強(qiáng)自身的抗病能力。還能夠使人體血流速度加快，從而促進(jìn)眼底的瘀血減少，房水循環(huán)更加暢通，這樣一來(lái)，眼壓自然會(huì)降低。但是，倒立類(lèi)的運(yùn)動(dòng)要盡量少做，以免使眼壓升高。

　　7、睡好覺(jué)

　　失眠或睡眠不足、睡覺(jué)不安穩(wěn)，都會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。因此，老人應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)可以睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡。

　　8、保持愉快的情緒

　　不良的心態(tài)或過(guò)激的情緒，如生氣、郁悶、憤怒、悲傷，都會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。因此，保持良好的心態(tài)，不要為生活中的瑣事煩惱，這是預(yù)防青光眼的好方法。