用眼過度眼睛很容易出現(xiàn)疲勞，而導(dǎo)致視力下降。因此在平時(shí)生活中，大家一定要多給眼睛做按摩，這樣可以很好的放松眼睛，不至于因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致視力受到損害。

眼部正確按摩手法有哪些？

1、眼部正確按摩手法之力壓明凈額

由內(nèi)側(cè)向外側(cè)進(jìn)行按摩，額頭是最容易浮現(xiàn)出細(xì)小皺紋的部位。因此要先由下往上進(jìn)行按摩，最后手指由發(fā)際線滑向太陽穴，用力的按壓太陽穴上面的美容穴位。一定要感覺到微微疼痛為止，只有這樣才能起到很好的緩解壓力的效果。

2、眼部正確按摩手法之輕撫盈盈目

眼部周圍的皮膚很容易出現(xiàn)松弛，眼部周圍會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的皺紋和水腫的情況，很難恢復(fù)到原有的年輕狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該用力進(jìn)行滑動(dòng)，按摩眼睛周圍的皮膚用中指的指肚沿著下眼瞼的部位，由內(nèi)向外側(cè)進(jìn)行按摩，返回的時(shí)候皮膚上輕輕的進(jìn)行滑動(dòng)，這樣反復(fù)的練習(xí)是安檢也是同樣，左右各按壓十次，眼角周圍的小皺紋會(huì)隨著時(shí)間的推移而消失。

2、中醫(yī)的眼部按摩手法

中醫(yī)學(xué)里眼睛的按摩，就是先要閉上雙眼，在眼部充分放松的情況下，進(jìn)行重復(fù)的按摩動(dòng)作，然后睜開眼睛，保持三秒鐘，然后閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上面，一定要注意，不要碰到眼珠。通過一切想象在黑暗里面徹底的放松眼睛，然后讓眼睛開始轉(zhuǎn)圈，身體一定要坐直眼睛，平視前方，保持頭部不動(dòng)的姿勢(shì)，右手臂向右側(cè)完全的進(jìn)行伸展。抬到肩膀的高度，然后保持手臂繃直的狀態(tài)，想完全伸展潮頭部的地方，呈弧形移動(dòng)，同時(shí)一定要擺動(dòng)自己的食指，兩個(gè)眼睛跟著食指進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，讓眼球充分的得到運(yùn)動(dòng)和放松。

眼部按摩的穴位有哪些

1、攢竹穴

這個(gè)穴位是在面部，眉頭陷中，這個(gè)穴位按摩應(yīng)該采用正坐或者仰臥的姿勢(shì)，在眉毛的內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，就是攢竹穴。

2、睛明穴

睛明穴一般是在人們的面部眼睛里面的內(nèi)眥稍微向上凹陷的地方，也就是睛明穴。

我們臉上的皺紋是有一定的紋理可尋得，錯(cuò)誤的按摩只會(huì)加重皺紋的深淺度，而正確按摩方法可以讓皮膚充分得到休息和放松，長(zhǎng)時(shí)間按摩可以減緩皺紋的出現(xiàn)。