時下很多工作都會使用到電腦，電子產(chǎn)品等，加上現(xiàn)在人們對眼睛保護(hù)常識的匱乏，很多人都會有干眼癥的情況出現(xiàn)，而出現(xiàn)這種疾病，病人會有眼睛發(fā)癢，眼睛干澀等情況發(fā)生。如果你不想被這種肝部痛苦侵害，那么就可以采用以下五個辦法預(yù)防它的出現(xiàn)。

干眼癥讓眼睛太難受，6個辦法可以幫你預(yù)防它！

1、少吹空調(diào)

很多人的工作都是在辦公室的空調(diào)屋子中，但是空調(diào)吹的時間長了，很容易將水分蒸發(fā)掉，眼睛也就會感覺到十分的干燥，所以大家應(yīng)該盡量減少吹空調(diào)的時間，在家中無論是冬天還是夏天也應(yīng)該少開空調(diào)，這樣才能確保眼部的濕潤度。

2、補(bǔ)充好水分

干眼癥是由于眼睛缺水造成的，但是同時這也在告訴人們身體也處在缺水階段，而想要預(yù)防干眼癥產(chǎn)生，那么大家在平時就應(yīng)該注意要確保身體水分的充足，這樣才能讓眼部不那么干燥。

3、不要去熬夜

如果長時間的熬夜，那么眼睛長期就不能得到休息，所以會讓眼部有疲勞感，眼部也會變得比較干燥，時間長了就會有干眼癥的情況產(chǎn)生。所以大家在平時一定要注意要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量避免熬夜現(xiàn)象發(fā)生。

4、不要在光線暗的地方

有些人比較習(xí)慣在烏黑的屋子中活動，所以有不開燈的習(xí)慣，但是這樣做很容易讓干眼癥產(chǎn)生的，因?yàn)殚L期需要適應(yīng)光線暗的地方，所以就適應(yīng)不了光線比較亮，眼睛也是十分怕光的，也容易引來干眼癥，所以在這點(diǎn)上你一定要重視起來。

5、少戴隱形眼鏡

戴隱形眼鏡，眼睛就會有異物感出現(xiàn)，這樣就很容易讓眼部出現(xiàn)干燥情況，所以近視眼的人一定要注意少戴隱形眼鏡，你可以佩戴有框眼鏡，這樣能夠有效的預(yù)防干眼癥的情況發(fā)生。

6、要讓眼睛多休息

大家在平時一定要讓眼睛多休息，除了在睡覺的時候要讓眼睛多休息之外，在上班或者是學(xué)習(xí)的時候也應(yīng)該多眨眼，多閉目休息，不要讓眼睛總是等著手機(jī)或者是電腦。

通過上述文章的介紹，您現(xiàn)在清楚要怎么預(yù)防干眼癥產(chǎn)生了吧，如果你不想被這種疾病困擾，那么在平時就一定要做好這些。