近視眼的發(fā)病率越來越低齡化，甚至有一些小朋友從上幼兒園的時(shí)候就已經(jīng)開始戴上了眼鏡，生活中一些家用電器以及不良的生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)眼睛帶來一定的傷害，不妨跟著小編來了解一下。

傷害眼睛的東西都有哪些呢？

1、長時(shí)間玩電腦

長時(shí)間使用電腦會(huì)導(dǎo)致視力下降以及干眼癥，同時(shí)也會(huì)引發(fā)多種眼睛疾病。每工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)該站起來，讓眼睛活動(dòng)一下或者閉目五分鐘對(duì)眼睛進(jìn)行眼保健操，另外也可以站起來看看遠(yuǎn)處的綠色植物，這樣可以有效的矯正視力焦距。

2、千萬不能直接揉眼睛

當(dāng)感覺到眼睛疲勞或者瘙癢時(shí)，有一部分人群會(huì)不知覺的使用手去揉搓，不僅僅會(huì)把手上的病菌直接帶到眼睛里面，反而會(huì)對(duì)眼球帶來一定的傷害。平時(shí)可以通過快速眨眼睛或者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方式來緩解瘙癢感，也可以選擇干凈的毛巾來擦拭眼球，千萬不能用手直接接觸眼睛。

3、弱光對(duì)眼睛帶來傷害

因?yàn)閺?qiáng)光會(huì)給身體帶來刺激性，所以有一部分家庭會(huì)一直使用弱光，但是弱光環(huán)境下看書或者寫作業(yè)的話勢(shì)必會(huì)放大瞳孔，這樣就會(huì)增加眼睛的壓力，導(dǎo)致各種疲勞感。在屋內(nèi)玩手機(jī)或者讀書、寫作業(yè)時(shí)一定要讓環(huán)境里面有充足的光線。

4、長時(shí)間的熬夜

長時(shí)間熬夜追電視劇或者工作都會(huì)增加視網(wǎng)膜的壓力和負(fù)荷，不僅僅會(huì)對(duì)肝臟和腎臟帶來傷害，同時(shí)對(duì)眼睛帶來的傷害是最多的，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，這樣才能夠保持視力的正常。

5、不節(jié)制的吸煙

吸煙對(duì)身體的各個(gè)細(xì)胞都會(huì)帶來一定的壞處，同時(shí)對(duì)眼睛的影響也很大，因?yàn)槔锩嫠械慕褂鸵约澳峁哦?huì)促進(jìn)連帶衍生出現(xiàn)病變，煙霧會(huì)直接對(duì)眼球帶來一定的傷害，盡量要戒掉煙，另外也不能被動(dòng)吸煙。

6、挑食

大部分人群會(huì)出現(xiàn)挑食和偏食的，壞喜歡喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜和水果，也有可能是因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙不能獲取充足的營養(yǎng)，當(dāng)身體缺乏維生素e以及葉綠素的時(shí)候就不能夠?yàn)檠劬μ峁I養(yǎng)，從而對(duì)視力造成嚴(yán)重的損害，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，多喝一些綠茶或者水。

溫馨提示

生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)直接對(duì)眼睛帶來一定的傷害，所以盡量要避免，要全面的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，不能亂使用眼藥水。