眼底出血對于中老年人來說也是一種常見的眼部疾病，眼底出血一旦出現(xiàn)很難根治，很多人對于如何患上眼底出血都很納悶，更不知道如何能預防眼底出血。雖然眼底出血的病因很復雜，但它不是不可預防的，及時的預防和治療對于它的恢復非常重要，下面小編就帶你來了解一下如何預防眼底出血。

眼底出血很危險？預防眼底出血有4個好方法！

1、注意眼睛的休息

眼底出血的患者千萬不要過度使用眼睛，也不要過度勞累，還要避免長時間待在光線較強的室外，要注意眼睛的休息。在看東西的時候一定要多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，長時間盯緊一個東西看也會損壞眼睛。工作學習之余經(jīng)常眨眼可以減少眼球暴露于空氣中的機會，避免淚液的減少。

2、吃水果蔬菜

預防眼底出血，蔬菜水果肯定是少不了的，尤其是對眼睛比較好的魚肉、綠色蔬菜、雞蛋等等，它們能夠減輕眼睛的干燥，對于減輕高血壓、糖尿病帶來的并發(fā)癥具有重要作用，同時經(jīng)常吃蔬菜水果可以增強體內(nèi)新陳代謝，促進血液循環(huán)。

3、養(yǎng)成良好的作息習慣

保持良好的生活習慣非常重要，現(xiàn)代手機全面普及，從小到2-3歲的小朋友，大至90歲的爺爺奶奶，都會使用智能手機，手機給人們帶來的便利不可否認，但是它的危害我們也不能忽視，尤其是晚上關燈玩手機對眼部的危害更大，呼吁各位小伙伴們要放下手機，養(yǎng)成良好的作息習慣，做好疾病預防。

4、其它方法

除了上述的幾個方法，還有一些預防眼底出血的方法，比如說在工作的時候保持一個良好的工作姿勢，什么是良好的工作姿勢呢，就是使眼睛能夠平視工作臺或電腦，這樣的話眼睛不至于太累，長時間的工作對眼睛的危害也不至于很嚴重。還有就是在吹空調(diào)的時候千萬要把握時間，以防眼睛過于干燥，損傷眼球。

以上就是小編給大家介紹的幾種預防方法，其實也都是日常的一些好的生活習慣，希望大家都能愛護好自己的眼睛，在出現(xiàn)眼部疾病之前做好預防工作，別等到疾病來臨的時候再傾盡所有去治療。也希望有眼部疾病的患者能夠針對自身疾病，及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的意見及時采取正確治療，做好日常生活的預防護理工作，減少病癥的發(fā)生。