現(xiàn)在年輕人已經(jīng)離不開了智能手機，雖然能夠讓生活變得豐富多彩，但是長時間玩手機會引起眼睛的紅腫以及疼痛。這是在外常時間的熬夜、身體上火和患上了結(jié)膜炎等也會引起眼睛的紅腫和疼痛。

眼睛紅腫疼痛怎么辦？4個好方法幫你來解決！

1、多注意休息

長時間熬夜會引起視覺疲勞，導致眼睛紅腫，這類人群可以通過多進行休息，滴眼藥水的方式來緩解，減少熬夜的次數(shù)?？偸前疽沟脑挄U張眼部血管，影響了局部組織營養(yǎng)，下降了抵抗力，甚至會讓眼睛受到細菌的感染，要保持規(guī)律的生活和充足的睡眠，要端正好坐姿，上班時要和電腦保持適當?shù)木嚯x。

2、選擇正確的方式來降火

當上火時會引起肝火和心火，導致眼睛紅腫疼痛，同時會伴有眼屎增多以及眼睛干燥，這類人群可以選擇菊花茶，菊花茶具有清肝明目的功效，同時緩解了眼睛疲勞感，也可以把菊花茶泡好之后讓熱氣熏熏眼睛，緩解眼睛的干澀疼痛。

3、接受醫(yī)院的治療

當眼睛受到細菌感染時就會引起角膜炎、結(jié)膜炎或者麥粒腫等，從而導致眼睛紅腫及疼痛。此類人群應(yīng)該去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，在醫(yī)生的指導下選擇藥物。

4、對晴明穴、光明穴以及魚腰穴按摩

找到晴明穴，用大拇指的指端來按摩20次，具有明目止痛的功效，同時也改善了弱視斜視以及近視等。光明穴在小腳的外側(cè)，用手來輕輕地按摩，一直按摩到局部充血發(fā)紅為止，能夠改善眼睛發(fā)炎以及紅腫的情況，同時緩解了紅腫和疼痛感。按摩魚腰穴具有明目止痛以及清熱消腫的效果，同時輔助治療各種眼疾，用中指指腹對魚腰穴按摩，每次按摩5分鐘，要注意手法要輕柔，讓局部出現(xiàn)酸脹感為止。

溫馨提示

眼睛是心靈的窗戶，平時要好好的呵護，保持規(guī)律的休息，也不能長時間使用眼睛，對于長時間面對電腦的人群來說，應(yīng)該佩戴電腦防護的眼鏡，這樣能夠消除眼睛的疼痛以及酸澀感。平時可以多吃富含維生素C及花青素的食物來保護視網(wǎng)膜，玉米黃質(zhì)以及葉黃素可以保護視網(wǎng)膜。要保持良好的工作姿勢，眼睛和電腦顯示器的距離要保持80厘米左右。周圍的環(huán)境要注意有柔和的光線，調(diào)整電腦屏適當?shù)牧炼取?/p>