炎熱的夏季是眼科疾病的高發(fā)時間段，因為高溫潮濕的夏季適合細菌和病毒滋生，沒有注意用眼衛(wèi)生的話，會讓細菌進入眼睛，從而導致角膜炎或者結(jié)膜炎等，夏季要好好的呵護眼睛，防止眼科疾病。

夏季如何護理眼睛？

1、避免讓空氣過于干燥

在夏季部分人群會長時間待在空調(diào)房里，這樣會加快眼睛淚液的蒸發(fā)，從而引起干眼癥。要保持居住環(huán)境的空氣清新，每3~4個小時開窗通風一次，多喝水，讓身體得到充足的水分，盡量不要喝含糖飲料。不能過度用眼，減少玩電子產(chǎn)品的時間，選擇護理眼睛的產(chǎn)品來讓眼睛得到滋潤。盡量在醫(yī)生的指導下選擇，沒有任何抗生素和防腐劑的眼藥水，但是不能長時間使用，不然會擾亂眼睛內(nèi)部的環(huán)境，打破了其平衡。

2、保持眼壓的平衡

因為夏季人們會使用空調(diào)來降低室溫，這樣會讓室內(nèi)外的溫差度太大，對于青光眼來說非常的危險，容易引起眼壓偏高，在夏季是青光眼的高發(fā)時間段，而且屬于慢性眼病。若沒有得到有效治療可能會致盲，所以是另外的溫差不能超過7℃，若是出現(xiàn)了惡心嘔吐、頭痛眼脹，應該及時去醫(yī)院治療。

3、增強抵抗力

因為在角膜里面沒有任何的血管組織，稍微不注意有可能會導致流感病毒侵入眼睛，引起病毒性的角膜炎，可以在夏季應該做好預防流感的工作。平衡的為身體攝入營養(yǎng)，不能貪涼，避免喝冰鎮(zhèn)飲料，多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，可以在中醫(yī)的指導下選擇藥物來調(diào)養(yǎng)。

4、提高工作和生活質(zhì)量

看東西模糊或者眼睛不適時會影響正常的工作和生活，視力受到嚴重侵害的人群容易出現(xiàn)抑郁癥。一旦視覺下降，勢必會對肢體動作帶來沖擊，誘發(fā)心理上疾病。盡量遠離受到污染的環(huán)境，飲食方面以清淡為主。

溫馨提示

在夏季很多人喜歡游泳，游泳池盡量是戴上護目眼鏡，防止游泳池里面的細菌和病毒侵入眼睛，誘發(fā)結(jié)膜炎。保持積極樂觀的心態(tài)，避免太多的心理負擔，適當?shù)腻憻捝眢w來增強體質(zhì)。家里的空調(diào)要定期清洗，當眼睛瘙癢時不能用手直接搓，注意用眼衛(wèi)生。均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食。