炎熱的夏季是眼科疾病的高發(fā)時(shí)間段，因?yàn)楦邷爻睗竦南募具m合細(xì)菌和病毒滋生，沒(méi)有注意用眼衛(wèi)生的話，會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入眼睛，從而導(dǎo)致角膜炎或者結(jié)膜炎等，夏季要好好的呵護(hù)眼睛，防止眼科疾病。

夏季如何護(hù)理眼睛？

1、避免讓空氣過(guò)于干燥

在夏季部分人群會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，這樣會(huì)加快眼睛淚液的蒸發(fā)，從而引起干眼癥。要保持居住環(huán)境的空氣清新，每3~4個(gè)小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一次，多喝水，讓身體得到充足的水分，盡量不要喝含糖飲料。不能過(guò)度用眼，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，選擇護(hù)理眼睛的產(chǎn)品來(lái)讓眼睛得到滋潤(rùn)。盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，沒(méi)有任何抗生素和防腐劑的眼藥水，但是不能長(zhǎng)時(shí)間使用，不然會(huì)擾亂眼睛內(nèi)部的環(huán)境，打破了其平衡。

2、保持眼壓的平衡

因?yàn)橄募救藗儠?huì)使用空調(diào)來(lái)降低室溫，這樣會(huì)讓室內(nèi)外的溫差度太大，對(duì)于青光眼來(lái)說(shuō)非常的危險(xiǎn)，容易引起眼壓偏高，在夏季是青光眼的高發(fā)時(shí)間段，而且屬于慢性眼病。若沒(méi)有得到有效治療可能會(huì)致盲，所以是另外的溫差不能超過(guò)7℃，若是出現(xiàn)了惡心嘔吐、頭痛眼脹，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療。

3、增強(qiáng)抵抗力

因?yàn)樵诮悄だ锩鏇](méi)有任何的血管組織，稍微不注意有可能會(huì)導(dǎo)致流感病毒侵入眼睛，引起病毒性的角膜炎，可以在夏季應(yīng)該做好預(yù)防流感的工作。平衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，不能貪涼，避免喝冰鎮(zhèn)飲料，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)。

4、提高工作和生活質(zhì)量

看東西模糊或者眼睛不適時(shí)會(huì)影響正常的工作和生活，視力受到嚴(yán)重侵害的人群容易出現(xiàn)抑郁癥。一旦視覺(jué)下降，勢(shì)必會(huì)對(duì)肢體動(dòng)作帶來(lái)沖擊，誘發(fā)心理上疾病。盡量遠(yuǎn)離受到污染的環(huán)境，飲食方面以清淡為主。

溫馨提示

在夏季很多人喜歡游泳，游泳池盡量是戴上護(hù)目眼鏡，防止游泳池里面的細(xì)菌和病毒侵入眼睛，誘發(fā)結(jié)膜炎。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免太多的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。家里的空調(diào)要定期清洗，當(dāng)眼睛瘙癢時(shí)不能用手直接搓，注意用眼衛(wèi)生。均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免挑食和偏食。