眼疲勞是一種常見的眼科疾病。該病會引起眼干、眼澀、眼部酸脹、視物模糊甚至視力下降等癥狀，直接影響人們的生活與工作，眼疲勞還可以導致人體的頸肩等相應部位出現(xiàn)疼痛，會引發(fā)或者加重其他眼部疾病。眼疲勞的產(chǎn)生與當代人類生活及工作方式密切相關(guān)。那么關(guān)于眼疲勞常見的癥狀及熱敷或者冷敷對于緩解眼疲勞的意義等相關(guān)方面的問題，就有請中山大學中山眼科中心主任醫(yī)師梁凌毅為我們做出解答。

眼疲勞常見的癥狀有哪些？

眼疲勞常見的癥狀有：1.在看東西的過程中，患者出現(xiàn)視力下降或波動的情況。2.不能長時間看東西，需要經(jīng)常閉上眼睛休息，不然無法繼續(xù)看下去，有的患者還會眼酸、眼脹。眼疲勞最重要的治療方法是休息，眼藥水只能短暫地緩解疲勞的癥狀。

緩解眼疲勞熱敷還是冷敷？

緩解眼疲勞既可冷敷也可熱敷，還可先熱敷然后冷敷?；颊呖梢远荚囈辉?，然后選擇最有效且最合適的一種方法。緩解眼疲勞最重要的方法是注意用眼衛(wèi)生，也可以遵循20-20-20原則，即用眼20分鐘后休息20秒，在這20秒內(nèi)要看20英尺即大概6米以外的東西。

眼疲勞的病因主要有眼睛屈光異常，眼睛過度集合，不斷變換焦點，眼部疾病，眼睛發(fā)育異常，體質(zhì)及不良的生活習慣，年齡因素，環(huán)境因素等因素。在生活中可以通過按摩的方法來適當暫時緩解眼疲勞，一般不能依賴此法治愈，在飲食上可以多食用藍莓和乳制品，據(jù)科學研究顯示藍莓可以有幫助緩解視力減退、維持正常眼壓及促進眼部血液微循環(huán)等作用，乳制品中的B12可以有效的祛除眼部充血和混濁的現(xiàn)象，另外胡蘿卜素和維生素A也可以保護眼睛和維持正常視覺。最重要的解決方法是注意眼部休息，避免過度用眼。