到了高中之后，課程很多，作業(yè)很多，總之就是學業(yè)很重，所以必須每天都得熬夜學習、看書，但這樣對眼睛、對身體都是有壞處的，所以需要多加注意，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學中山眼科中心主任醫(yī)師袁進，來為我們詳細的講述一下學生點燈熬夜學習的時候應該注意些什么呢？

高考生經常熬夜復習，夜晚用眼需要注意哪些問題？

高考生復習時其夜間用眼需注意以下幾點：1、選取合適的背景光源，盡量模擬真實太陽光照，滿足閱讀的適宜光照強度；2、調節(jié)光源投影度，盡量科學調節(jié)光源位置和光頻，保證滿足視物清晰的基本特點；3、適當休息，避免長時間過度用眼造成視疲勞。

晚上孩子看書學習，臺燈的光要怎么打更好？

夜間學習使用臺燈時，袁進醫(yī)生認為需從以下幾方面著手確保其使用的合理性：1、選擇具有護眼作用的臺燈；2、確保其光源為LED光；3、調整光照范圍為500流明；4、選擇盡可能能夠模擬自然光的光譜段的光照；5、確保光源位置合理，避免物體投影造成影響；6、合理調整光照強度；7、控制光源與閱讀面間距離為50公分左右。

家長要如何監(jiān)督考生用眼，一次性用眼時間要控制在多久？

家長為避免學生出現(xiàn)視疲勞癥狀，需注意做到以下幾點：1、為學生提供科學閱讀環(huán)境，白天保證學習書桌靠近窗口，且為習慣手對側，夜間確保臺燈的正確使用；2、及時提醒學生按時休息，確保其眼部肌肉得到一定緩解，減少視疲勞癥狀的出現(xiàn)。

學生晚上熬夜學習的時候，房間的燈光一定要足夠的亮，不要離課本過緊，學習的時間不要過長，不然對視力是有很大的損害的，一定要合理的分配學習的時間。