紫外線強(qiáng)的地區(qū)，老年人患白內(nèi)障的概率要高

    白內(nèi)障的發(fā)病原因至今不是十分明確，但研究發(fā)現(xiàn)，過量紫外線照射在白內(nèi)障的形成中有著重要作用，像西藏、青海、海南、廣東等日照強(qiáng)烈的地區(qū)，由于紫外線密度高，持續(xù)時(shí)間長，如果長期在戶外被紫外線照射時(shí)間過長，很容易引起各類眼病，白內(nèi)障發(fā)病率也相對較高。

　　研究資料表明，紫外線對人體皮膚和眼睛的影響最為明顯。皮膚吸收紫外線后黑色素沉積，皮膚就會(huì)曬黑。另外，受光化學(xué)反應(yīng)的作用，能級(jí)較高的光子流還會(huì)引起細(xì)胞內(nèi)的核蛋白和一些酶的變性。與此同時(shí)，眼睛是對紫外線最為敏感的部位。有研究表明，波長為230毫微米的紫外線可全部為角膜上皮吸收，波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大。波長為290～400毫微米的近紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內(nèi)障的致病因素之一。暴露于過量紫外線照射下除了容易導(dǎo)致白內(nèi)障以外還可能引發(fā)多種疾病，如皮膚黑色素瘤、鱗狀細(xì)胞癌、基底細(xì)胞癌、慢性日光損傷、日光灼傷、皮質(zhì)性白內(nèi)障、角膜及結(jié)膜腫瘤等。

　　大多數(shù)白內(nèi)障是老年人退行性病變所致，此外，眼外傷、先天性遺傳等也可導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生，目前白內(nèi)障在國內(nèi)致盲性眼病中排名第一，除了及時(shí)手術(shù)可以完全治愈之外，藥物無法根治；但是，若多注重生活習(xí)慣上的保健，則可延遲白內(nèi)障的發(fā)病或減緩白內(nèi)障發(fā)展的進(jìn)程。紫外線對眼睛的傷害并非一朝一夕，而是日積月累形成，因此在日照強(qiáng)烈的戶外，建議廣大市民在戶外強(qiáng)烈的陽光下一定要做好對眼睛的防護(hù)，注意戴帽子、太陽鏡或者偏光鏡，預(yù)防紫外線照射，同時(shí)服用適當(dāng)?shù)木S生素及礦物質(zhì)，常吃水果、蔬菜，以降低白內(nèi)障等眼病的發(fā)病率。

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    醫(yī)生： 出門要戴深色眼鏡

　　老年人由于晶狀體的彈性減弱，睫狀肌的調(diào)節(jié)力減弱，看書或?qū)懽值臅r(shí)間稍長一些就會(huì)引起眼球脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)控制，每隔1小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時(shí)，看書時(shí)間不應(yīng)過長，應(yīng)合理安排閱讀和休息。此外，還要注意以下幾方面：

　　預(yù)防脫水。人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)液，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

　　戴深色眼鏡。受太陽紫外線照射時(shí)間愈長，患白內(nèi)障的可能性越大。因此，外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。60歲以后視力下降的老年人，戴上黃褐色的太陽鏡，可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　攝入足夠的維生素C。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。