經(jīng)期是否可以喝咖啡，要從咖啡本身的性質(zhì)和經(jīng)期女性的生理特點說起?？Х戎泻锌Х纫?，咖啡因是一種具有興奮作用的物質(zhì)，對神經(jīng)和心血管都會產(chǎn)生刺激，也不利于經(jīng)期子宮的收縮，因此，經(jīng)期喝咖啡導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、乳房脹痛的現(xiàn)象在臨床上并不少見。

　　經(jīng)期喝咖啡的另外一個副作用，是會導(dǎo)致女性體內(nèi)雌激素增加，可加速女性卵巢衰老。此外，一些有婦科病的女性，經(jīng)期喝咖啡之后，比如子宮內(nèi)膜異位癥、乳房脹痛等，極可能加重病情，長期在經(jīng)期咖啡，還可能導(dǎo)致女性不孕癥。

　　實際上，女性平日喝咖啡對身體并無害處，相反，適量喝咖啡還能增強心臟活力。但專家提醒，女性每天喝咖啡最好不要超過三杯，也不要在臨睡前或空腹時喝咖啡，睡前喝咖啡會影響睡眠質(zhì)量，而空腹喝咖啡則會刺激胃粘膜，導(dǎo)致腹痛。午后一杯熱咖啡，對上班族來說是個好主意，這不僅可使人精神振奮，還能提高工作效率。

　　專家還提醒，女性在月經(jīng)期前也最好不要喝咖啡，月經(jīng)前喝咖啡可能會使乳房脹痛，引發(fā)焦慮易怒情緒，加重經(jīng)前綜合癥。不過，等月經(jīng)結(jié)束后，如果每天喝一杯不加糖的黑咖啡，就有一定的減肥作用。在經(jīng)期前和經(jīng)期，如果想喝飲料，紅棗茶或紅糖水對身體都很有好處。

　　經(jīng)期其他生活注意事項：

　　1、經(jīng)期同房不太好

　　月經(jīng)期間女性子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的表面形成創(chuàng)面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。

　　2、經(jīng)期少吃點鹽

　　吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

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