對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，胸罩除了起到美觀的作用以外，還可以保護(hù)乳房?？墒怯信R床研究發(fā)現(xiàn)：天天戴胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。

過(guò)緊或過(guò)松可致乳腺增生

乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁禍?zhǔn)状_實(shí)我們最親密的朋友——內(nèi)衣。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是內(nèi)衣，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無(wú)話可說(shuō)。

據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營(yíng)養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過(guò)小的話，會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導(dǎo)致引起乳腺增生。

不僅僅是胸罩過(guò)小會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，如果胸罩過(guò)大的話，這樣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的產(chǎn)生。并且無(wú)論是過(guò)大還是過(guò)小的胸罩，都會(huì)導(dǎo)致乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等癥狀，由此可以看出一個(gè)合適的胸罩有多么重要。

選購(gòu)佩戴內(nèi)衣要合體舒適

不管內(nèi)衣的設(shè)計(jì)有多么時(shí)尚，但別忘了它的主要功能還是在保護(hù)乳房上面，因此在挑選內(nèi)衣的時(shí)候可以不要時(shí)尚，但絕對(duì)不能拋棄舒適。舒適的原則是以合體、舒適，即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺(jué)得松弛為準(zhǔn)。

并且在挑選時(shí)，首先應(yīng)該先根據(jù)自己的身材以及身高來(lái)選擇內(nèi)衣，并且肩帶也一定要寬，穿戴時(shí)最好不要過(guò)于緊繃。內(nèi)衣的材料方面也需要注意，最好是以細(xì)軟的布料為首選，每天晚上睡覺(jué)時(shí)最好是解去內(nèi)衣，這樣才能讓胸部得以呼吸。

女性在挑選內(nèi)衣的時(shí)候一定要選擇適合自己的，穿著舒服才不會(huì)讓我們的身體受到威脅。

適當(dāng)享受無(wú)束縛的快感

一、享受睡眠時(shí)。享受睡眠時(shí)在睡前給乳房自由：8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。周末時(shí)分PARTY上，你需要無(wú)肩帶Bra的承托；辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象；但周末在家時(shí)，請(qǐng)還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專(zhuān)家建議每周至少裸胸一天對(duì)乳房健康有益。

二、外出度假。無(wú)角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒(méi)有Bra捆綁的身體會(huì)帶動(dòng)精神一并放松下來(lái)。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時(shí)刻嚴(yán)陣以待，那么剩余的三個(gè)季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢(mèng)想。