月經(jīng)不調(diào)是女性常見的毛病，這個毛病常常讓女性苦不堪言。專家表示，月經(jīng)不調(diào)多半是女性愛美惹的禍。遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)可多吃大棗。

【案例】

26歲的小美本來身材挺好，可她嫌自己不夠瘦，便整天忍饑挨餓。不出兩個月，她人瘦了不少，可月經(jīng)也不規(guī)律了——不按時，量少且色暗，甚至淋漓不盡；胸部也不如以前豐滿，還常感冒、頭暈乏力。

醫(yī)生除了給她開處調(diào)經(jīng)藥外，還開了一服大棗調(diào)理方，用料為大棗50克、當(dāng)歸15克、白糖20克及粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取濃汁100毫升，去渣取汁，與粳米、大棗和白糖一同加水適量，煮成粥。每天早晚溫?zé)岱常?0天為1個療程。

小美見藥方中用了這么多大棗，非常好奇。醫(yī)生告訴她，大棗被譽(yù)為百果之王，是婦科良藥。

整個經(jīng)期都可吃大棗

很多人以為，大棗是活血之物，經(jīng)期不宜食用。

其實(shí)，大棗并非活血，而是補(bǔ)血，不光在月經(jīng)期可以吃，整個月經(jīng)周期均可食用，食后一般不會引起月經(jīng)過多；相反，它因具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津功能，還能治療脾腎虛的崩漏帶下。

關(guān)于大棗補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，曾有這么一段佳話——

相傳古代有一富家千金，嫁入夫家三個月，丈夫即應(yīng)征入伍，夫妻一別數(shù)年未見。妻子患上相思病，整日不思茶飯，日益消瘦，臉色黯黃，心悸不寧，頭暈乏力，或經(jīng)斷月?；虮缆?。

萬分著急之時，一云游四方的銀須鶴發(fā)郎中為其診病，他所開具的就是大棗當(dāng)歸粳米粥。

妻子每日食數(shù)碗，數(shù)月后，只見其面如粉黛和悅，膚如甘潤膏凝，體如飛燕輕盈。問何藥如此見效，家人就說是“紅衣仙子粥”。

5種食物讓月經(jīng)如期而至

1、母雞艾葉湯

【用法】老母雞1只，艾葉15克。 將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

【作用】補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

2、當(dāng)歸羊肉湯

【用法】當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

【作用】主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用，適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

3、紅糖山楂飲

【用法】生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

【作用】山楂不僅能夠幫助媽媽增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補(bǔ)血益血，這份水果飲可以促進(jìn)惡露不盡的媽媽盡快化瘀，排盡惡露。也可適用于月經(jīng)延后。

4、地黃煮酒

【用法】生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

【作用】活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

5、桂圓雞蛋湯

【用法】龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

【作用】溫陽補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)心脾，益氣血，滋陰降火，強(qiáng)身健腦。適用于月經(jīng)不調(diào)，倦怠乏力，面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，思慮過度所致各種病癥等。